Protein tozu önerir misiniz?

[cemil1905]

Protein tozu alacaksan paraya kıyıp Optimum al. Diğerleri leblebi tozu

 

[sasamblae]

110 kilodan 70 e kadar dustum, simdi clean bulk ile 82 ye kadar ciktim fakat bel simidim ve gogusumde ki yaglar rahatsiz etmeye basladi, yag orani 16.
bi diyete girip yag oranini 10-11 e dusurup tekrar clean bulk yapayim diyorum, bir de jinekomasti var ama ameliyatini nerede ne kadar a yaptiracagimi bilmiyorum

kaç ayda düştün o kiloya? kac ayda 70den 82 oldun?

 

[RevenKalr]

kaç ayda düştün o kiloya? kac ayda 70den 82 oldun?

İlk başladığımda bilgi sahibi değildim düşük kalori aldım ve 4 ay da o kadar kilo verdim, o yüzden kas kaybı çok yaşamışımdır.
70 den 82 ye de 5-6 ay da falan çıktım o biraz yavaş oldu, 2700-3000 kalori ve hepsi clean olacak şekilde beslendim, güç artışı da yaşadım vücut da büyüdü, kol 34 den 38 e omuzu hatırlamıyorum ama 123 dü sanırım en son, bel de 92 mı ne olması lazım
Bulk a başlarken yağ oranım 18.5 du bulk bitimi 16.4 dü

 

[sasamblae]

İlk başladığımda bilgi sahibi değildim düşük kalori aldım ve 4 ay da o kadar kilo verdim, o yüzden kas kaybı çok yaşamışımdır.
70 den 82 ye de 5-6 ay da falan çıktım o biraz yavaş oldu, 2700-3000 kalori ve hepsi clean olacak şekilde beslendim, güç artışı da yaşadım vücut da büyüdü, kol 34 den 38 e omuzu hatırlamıyorum ama 123 dü sanırım en son, bel de 92 mı ne olması lazım
Bulk a başlarken yağ oranım 18.5 du bulk bitimi 16.4 dü

6ayda 12kilo ayda 2kilo yapar ama kas kütlesi olarak yarısını aldıgını dusunelim belki biraz daha fazla kazandıgını düşünelim.(yeni baslayan bireysel kas kütlesini uzun süreli spor yapanlara gore daha hızlı koyar bu kas kutle hızı sporda zaman ilerledikçe lineer olarak kas kütlesi kazanım hızıda düşer)8kilo kas koysan tekrardan zayıflasan ve iyi bir definasyon geçiremiyeceğinden eminim makrodan ziyade mikro hesapları yeni oldugun için yapamıcaksın.alman gereken protein miktarı definasyonda daha fazla olmak zorunda minumum kayıp için buda ekstra külfet maliyet. yani demem odur ki belli bir tecrübe edinmeden definasyona girmene gerek yok. aldığın max kiloda 8kilosunu kas olarak dusunsen 5kilosunu definasyonda kaybetsen bu seni 2 3 ay geri atması demektir. ilk senen en verimli sene olucak hatta yapın musaitse ilk 15 16ay. çok pis beslenmeden 90 bantlarına gelmeye calıs temiz ilerleyerek yağ oranın artıcaktır 90 92kilodan temiz uzun vadede 80-82 inmen daha sert goruntu almanı saglıcaktır ama suan definasyona girdiğinde zaten kaybın cok olucak tecrubesiz oldugun için sonra diceksin ki cok sıska oldum zayıfım az kolum omzum olsun gene yağlancaksın gene hosuna gıtmıcek döngüye giriceksin.naturelsen instagramdaki damarlı sert goruntuleri kazanmayı unut asla olmucak. naturel olarak kilo olarak bir limite ulas ve sonrasında dıkkatlı zayıflayarak alttaki goruntuyu cıkar.yağlanmayı vucudundaki begenmediğin bolgeleri bir müddet kafana takma cunku naturelsın.

 

[-CrawL]

Big Joy da bakabilirsin fiyatlarını tam bimiyorum.

Mercimek proteini HDLSNDLSÖD

 

[100lesh]

Bewolf musclebalance ronic bilmem ne almiyin arkadaslar arkadasada soyledim ama toxicmisim diye dinlemedi 1 aydir spor yapan zarganayi dinledi

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

Supplementler.Com Whey Protein 2000 Gr - Whey Protein

Yüksek servisli, Danimarka Menşei ham maddeli, B6 vitaminli, Avrupa standartlarında ve GMP sertifikalı. İncele, yorumları oku ve satın al.

www.supplementler.com

yani linkteki gibi yazılmıs olması en buyuk tercih sebebim. amino asit profili detaylı yazılmamış olan ürünü almam istediği kadar oraya wpc80 yazsın peynir altı suyu desin sertifakasını belgelerini denetcisini yayınlamayan birine asla guvenip almam. sonucta bogazımdan gecıcek vucuduma gırıcek. cok elzem degilse paramda yoksa gidip ucuz diyede almam az daha beklerım biriktirir oyle alırım. zaten protein tozu cok zorunlu bir supplement değil buraya ayırcagın butceyi yemene icmene ayır dandik tozları kullanıcagına tavuk balık bakliyat kuruyemiş al daha iyi. protein tozu makrodaki eksik proteini tamamlamak için kullanırsın sana ekstra bir kütle kalori ya da süper güç katmaz

Supplementler kaliteli fiyatida yuksek biraz

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

Diger urunuyle karistirdim* fiyatida guzel kingsize ve supplementler kalitelidir sasma

 

[sasamblae]

Bewolf musclebalance ronic bilmem ne almiyin arkadaslar arkadasada soyledim ama toxicmisim diye dinlemedi 1 aydir spor yapan zarganayi dinledi

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

Supplementler kaliteli fiyatida yuksek biraz

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

Diger urunuyle karistirdim* fiyatida guzel kingsize ve supplementler kalitelidir sasma

linki örnek olsun diye attım. ürün içerik etiket vb örnek olsun diye

 

[100lesh]

linki örnek olsun diye attım. ürün içerik etiket vb örnek olsun diye

Ürün guzel zaten f/p ve kaliteli supplementler ve alt markasi kingsize kullandim oneriyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

Protein acigin yoksa protein tozuna gerek yok hic ben yulaf tatlandirsin diye aliyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

Kreatin bcaa pre yeter bunlarada gerek yok ama butcen varsa kullanmak mantikli

 

[Yavuz Sultan Selim]

Alıntıyı görüntüle
hocam bu ürün neden bu kadar ucuz?

Bu protein tozları gerçekten iyi fayda sağlıyor mu?

 

[100lesh]

Bu protein tozları gerçekten iyi fayda sağlıyor mu?

Fayda derken protein tozunun faydasini goremezsin sadece protein acigin varsa doldurursun

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

ki grizzone kullandim bu fiyata baska whey yok zaten en azindan whey oldugu belli cimento degil

 

[RevenKalr]

Bu protein tozları gerçekten iyi fayda sağlıyor mu?

Protein tozu bi fayda saglamaz ki, ek takviye almak icin kullanilir genelde. Tavuk alabiliyorsan daha iyi

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

Fayda derken protein tozunun faydasini goremezsin sadece protein acigin varsa doldurursun

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

ki grizzone kullandim bu fiyata baska whey yok zaten en azindan whey oldugu belli cimento degil

Bir dahakine grizzone alip denicem ama o da 2100gr i i 350 tl cok uygun degil mi ya

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

linki örnek olsun diye attım. ürün içerik etiket vb örnek olsun diye

hocam bir de sizi kaçırmadan sorayım, define sonrası creatin alayım diyorum hangi markayı önerirsiniz creatin de?
1 kilo alsam 6-8 ay yeter mi?

 

[100lesh]

Protein tozu bi fayda saglamaz ki, ek takviye almak icin kullanilir genelde. Tavuk alabiliyorsan daha iyi

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

Bir dahakine grizzone alip denicem ama o da 2100gr i i 350 TL cok uygun degil mi ya

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

hocam bir de sizi kaçırmadan sorayım, define sonrası creatin alayım diyorum hangi markayı önerirsiniz creatin de?
1 kilo alsam 8 ay yeter mi?

Kreatin kullanmadiysan ilk once kucuk gramaj al dene herkeste etki etmiyor ssn oneriyorum kucuk gramaj commanderde , 1kg olarak kingsize var

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

Protein tozu bi fayda saglamaz ki, ek takviye almak icin kullanilir genelde. Tavuk alabiliyorsan daha iyi

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

Bir dahakine grizzone alip denicem ama o da 2100gr i i 350 TL cok uygun degil mi ya

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

hocam bir de sizi kaçırmadan sorayım, define sonrası creatin alayım diyorum hangi markayı önerirsiniz creatin de?
1 kilo alsam 6-8 ay yeter mi?

ucuz olan wpc 80 degil 600tlye yakin fiyati var wpc80 olan grizzone

 

[RevenKalr]

Kreatin kullanmadiysan ilk once kucuk gramaj al dene herkeste etki etmiyor ssn oneriyorum kucuk gramaj commanderde , 1kg olarak kingsize var

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mart 2023

ucuz olan wpc 80 degil 600tlye yakin fiyati var wpc80 olan grizzone

link atar mısınız hocam? ben ucuz olana bakmıştım.
arkadaşım da 1kg kingsize var ilk ay dan fena güç artışı yaşadı