Protein tozu önerisi ve dikkat edilmesi gerekenler

[MutsuzSeker]

bence de protein tozu şuan ihtiyacı değil
ilk mesajımda belirttim zaten şuan beslenmesini düzeltmesi gerektiğini

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 2 Ocak 2022

kendi kendine tribe girme

Bak karşim hayatta yalan söylemem çakıyorsun 2 günde 1 öbür günde arnoldsun aynen bizim tozcu sedat abi söyledi .d
Yok ya ne önemi var günlük alman gereken carb ve proteinin cakıyorsun 2 günde 1 ölcek
Ya ben öyle yapıyorum şuan classic physique hazırlanıyorum karşim evet.

 

[BeKo'O]

bence de protein tozu şuan ihtiyacı değil
ilk mesajımda belirttim zaten şuan beslenmesini düzeltmesi gerektiğini

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 2 Ocak 2022

kendi kendine tribe girme
kimsenin profesyonel olduğunu iddia ettiği falan yok
kendi uyguladığım bişeyi önerdim bu kadar

Eczaneden kalsiyum alıyoruz zaten annem ile her akşam içiyorum şimdilik o ve beslenme yeter o zaman, yaza kadar gideyimyazdın tekrar bir toz değerlendirmesi yaparım. Şu an yağ yakmam lazım

 

[asertyu]

1 gram creatin 2 gr protein yerine geçiyor ne abia sdklşasdklşasdklş cıldırtmayın beni....
1KG KIRMIZI ETTE 2 GRAM CREATİNE VARDIR
bu arkadaş efso sallamıs efsoların efsosu..

adamın dediği doğru. toza creatine katıp protein oranını yüksek gösteriyor. creatine protein yerine geçmiyor.ama creatine de bir proteindir. testlerde protein oranını yüksek gösteriyor.ucuz creatine ekleyip maliyet düşürüp protein oranını fazla gösteriyorlar.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 2 Ocak 2022

Ben diyorumki çok iyi beslendiğimi düşünmüyorum, ben spordan sonra ağırlıktan sonra o proteini alıp kasları direkt olarak beslemek onarmak istiyorum. Beslenme bana sorarsanız kesinlikle daha iyi ama kasları dolaysız beslemek istediğimden ve beslenme düzenim de çok iyi olmadığından böyle bir konu açtım.

zaten iyi beslenmiyorsan bir kaşık proteinden alacağın 15-20 gram protein senin işini çözmez.önce beslenmeyi çöz.vücudun tek eksiği protein değil.sağlıklı yağ ve karb ihtiyacın da var. protein tozu ilk aşamada gereksiz.paran da azmış boşa alma.

 

[PİŞMANIM]

Bak karşim hayatta yalan söylemem çakıyorsun 2 günde 1 öbür günde arnoldsun aynen bizim tozcu sedat abi söyledi .d
Yok ya ne önemi var günlük alman gereken carb ve proteinin cakıyorsun 2 günde 1 ölcek
Ya ben öyle yapıyorum şuan classic physique hazırlanıyorum karşim evet.

neyse

 

[Kadir_1987]

17 Yaş
1,90 boy
93 kilo
Maks 150-200TL protein tozu önerir misiniz?
3 Aydır gidiyorum spora bir 3 aylık daha imza atıcam ama beslenmeme açıkçası çok dikkat edemiyorum hem iş yoğunluğundan hem biraz maddiyattan da kaynaklı.
Nasıl kullanılması gerektiğini biliyorum ve salonumda da bilgili hocalar var onların da gözetimi altında kullanacağım. Düzeyinde kullanılsa bile bir zararı olur mu yaşlarda yoksa bir 3 ay daha devam et mi diyorsunuz tavsiyeleriniz nedir? Bir 3 aydan sonra daha kesin alırım ama onu söyleyeyim. Arkadaşımla ortak kullanacağız.
Önereceğiniz şey merdiven altı tozlardan olmasın iyi bir marka olsun.
@bana beko derler

Maddi durumunuz el veriyorsa bu toplara girin.
Aksi takdir de 5 para etmez ürünler için sağlığınızdan olmayın.
Spor artık lüks

 

[Gri Caner]

@FatihCevik hocam bu markanın prorich olanını kullanıyor.
Bu da ecorich.
Pokus ile alırsan 249 TL ye 2000 gr 50 ölçeklik protein alabilirsin.

Nutrich Nutrition Nutrich Ecorich Whey Protein Complex 2000 Gr - Çikolata Aroma - Fiyatı, Yorumları - TRENDYOL

Nutrich Nutrition Nutrich Ecorich Whey Protein Complex 2000 Gr - Çikolata Aroma - yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

ty.gl

 

[AlphaOMG]

1 gram creatin 2 gr protein yerine geçiyor ne abia sdklşasdklşasdklş cıldırtmayın beni....
1KG KIRMIZI ETTE 2 GRAM CREATİNE VARDIR
bu arkadaş efso sallamıs efsoların efsosu..

Araştır öyle gel karşıma bedavaya konuşma.

 

[MutsuzSeker]

Araştır öyle gel karşıma bedavaya konuşma.

kaynak atsana

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 2 Ocak 2022

Araştır öyle gel karşıma bedavaya konuşma.

Kreatin nedir?

SaÄlıkları ve formları deÄerli olanlar, Tavmanın Fit Dünyasından merhabalar. Bu haftaki yazımın konusu Kreatin.

www.cumhuriyet.com.tr

knk karşına cıksam korkarsın ya .s

 

[AlfaTurkey]

Ben hardline gainer kullanmıştım güzel marka tadı da güzeldi çikolatalı olandan almıştım 1 ay kullandıktan sonra doktora kan tahlili vermeye gitmiştim kontrol için karaciğer değerlerim çok yüksek çıkmıştı doktor ilk baş karaciğer yetmezliğimin olduğunu sandı sonra gainer kullanıyorum dediğimde acil bırakmamı söylmişti o yüzden ben de bırakmak zorunda kaldım aldığın zaman 1 ay düzenli spor ile kullan sonrasında hastaneye git bi kan tahlili ver dahiliyede doktor değerlerine baksın sağlık işi şakaya gelmez doktora gitmek aklıma gelmeseydi şu an bu mesajı bile yazamazdım.(karaciğerim çok hassasmış sende de aynı etkiyi gösterecek diye bir şey yok ama yine de 1 ay kullandıktan sonra dahiliyeye görün bi kan tahilili yaptır.)

 

[yigitrocks]

O paraya alacağın 16 servis ürün seni ne kadar götürücek ki Almana değmez. Ayrıca protein tozunu yanlış kullanmak gibi bir şey çok da mümkün değil. Günde 1-2 ölçek alıyorsun ihtiyacına göre. Suya karıştırıp içiyorsun bu kadar basit. Bu arada normal bir vücut 35 gram proteini 4-5 saatte sentezliyor. O yüzden protein ihtiyacına bi öğünde abanmak yerine gün içine yayman lazım. Sabah yedin, öğlen bidaha ye, idmana gitmeden önce bidaha ye, gelince bidaha ye, yatmadan bidaha ye. Bu sporun zahmeti de yemek malesef. Yemeden gelişemiyorsun. BCAA vs. kullanırsan protein sentezine yardımcı oluyor. İstersen BCAA alabilirsin. Dediğim gibi, aldığın proteini gün içinde öğünlere bölmen lazım.

 

[AlphaOMG]

kaynak atsana

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 2 Ocak 2022

Kreatin nedir?

SaÄlıkları ve formları deÄerli olanlar, Tavmanın Fit Dünyasından merhabalar. Bu haftaki yazımın konusu Kreatin.

www.cumhuriyet.com.tr

knk karşına cıksam korkarsın ya .s

https://m.facebook.com/herkulsupplement/photos/protein-hilesi-nitrogen-spiking-nedirproteininiz-ucuz-aminoasitlerle-ile-artırıl/495761013953198/ oku bunu altında kaynakta belirtiliyor.