Protein tozu önerisi

[Ardaa66]

Selam protein tozu ve kreatin alacağım iyi markalar hangileridir? Zma, çinko, isolate gibi şeylerde var onlar ne işe yarıyor? Eğer önemliyse onlarıda alayım.

 

[Mehmet Karahanlı]

Selam protein tozu ve kreatin alacağım iyi markalar hangileridir? Zma, çinko, isolate gibi şeylerde var onlar ne işe yarıyor? Eğer önemliyse onlarıda alayım.

Kardeşim supplementler vücut geliştirmede yaklaşık yüzde 10 luk bir fark yaratır
yüzde 90 lık kısım ise sağlıklı ve bol proteinli beslenmen ve antrenmanlarının kalitesidir
eğer bu yüzde 90 lık kısmı ben adam akıllı yapıyorum diyorsan sadece sana creatine ve vitaminleri öneririm (bunların dışındaki çoğu supplemenler şirketlerin algı yapmasından kaynaklı insanlara aman aman bir etki yarattığını göstererek pazarlama tekniğinden oluşuyor maalesefki)

 

[Merdonaldo]

Whey protein alabilirsin