Psikolojik tavsiyeye ihtiyacım var

[ITKoRosXx]

ben garip bir şekilde doğrulama ve kesinliğe ihtiyaç duyuyorum onun öyle olduğunu biliyorum ancak yinede içimde bir telaş oluyor örnek vermek gerekirse arabayı işe giderken bir yere bırakıyorum anahtar deliğinden kitliyorum ve hem kendi kapımı hem arka kapıyı hemde bagajı gitmeden kontrol ediyorum ama yinede giderken içimde kitledim mi endişesi oluyor onun kitli olduğunu biliyorum kontrol ettim ama yinede endişe ediyorum bu konu hakkında ne yapabilirim

 

[innata]

Bir arkadaşımda var bu sorun. Dedi ki bana, kameraya kayıt ediyorum bazı şeyleri. Mesela ocağı söndürdüğünü kayıt ediyor ve yolda endişe duyduğunda kaydı seyrediyor. Sorunun adı obsesif kompalsif. Biraz araştır bakalım nasıl başa çıkılıyormuş. Geçmiş olsun diyecem de çaresi yok galiba. Allah yardımcın olsun diyeyim.

 

[ASELS]

Çocukken bende de olurdu ama bu bir vesvesedir. Bir kere kitle ve böyle düşünceler aklına geldiğinde kuşkulanmaya başladığında aynı işi tekrar etmemeye çalış, çünkü aklınla oynayan bir vesvesedir bu ve ilerlerse çok kötüleşir durumun. Ve biraz da işi sağlam yaptıktan sonra düşün ve kafandan aklını çalıştırarak doğrulama yap, vesvese sonucu kanıtsız, ispatsız kuşkulanma. Yani aklına geldiğinde o işi yaptığından eminsen akıl zeka olarak artık vesveseleri önemseme ve bir müddet sonra kesilir o vesveseler...

 

[Yvşlagaçtanealıyon]

ben garip bir şekilde doğrulama ve kesinliğe ihtiyaç duyuyorum onun öyle olduğunu biliyorum ancak yinede içimde bir telaş oluyor örnek vermek gerekirse arabayı işe giderken bir yere bırakıyorum anahtar deliğinden kitliyorum ve hem kendi kapımı hem arka kapıyı hemde bagajı gitmeden kontrol ediyorum ama yinede giderken içimde kitledim mi endişesi oluyor onun kitli olduğunu biliyorum kontrol ettim ama yinede endişe ediyorum bu konu hakkında ne yapabilirim

Bende öyleyim de takılacak bir sorun değil benim için ALLAH başka dert vermesin dayı

 

[ITKoRosXx]

Bir arkadaşımda var bu sorun. Dedi ki bana, kameraya kayıt ediyorum bazı şeyleri. Mesela ocağı söndürdüğünü kayıt ediyor ve yolda endişe duyduğunda kaydı seyrediyor. Sorunun adı obsesif kompalsif. Biraz araştır bakalım nasıl başa çıkılıyormuş. Geçmiş olsun diyecem de çaresi yok galiba. Allah yardımcın olsun diyeyim.

ya okb mi bilmiyorum ancak bu mevzu başka konularda da nüks ediyor yani ufak bir araba kilit meselesi haricinde akılda kurup senaryolara dönüyor ihtimaller kafamı kurcalıyor en kötüsü yemeden içmeden kesiliyorum bazen telaş ve panik kaplıyor son 1 ay olmaya başladı ve artıyor doktora gitmeli miyim acaba

Çocukken bende de olurdu ama bu bir vesvesedir. Bir kere kitle ve böyle düşünceler aklına geldiğinde kuşkulanmaya başladığında aynı işi tekrar etmemeye çalış, çünkü aklınla oynayan bir vesvesedir bu ve ilerlerse çok kötüleşir durumun. Ve biraz da işi sağlam yaptıktan sonra düşün ve kafandan aklını çalıştırarak doğrulama yap, vesvese sonucu kanıtsız, ispatsız kuşkulanma. Yani aklına geldiğinde o işi yaptığından eminsen akıl zeka olarak artık vesveseleri önemseme ve bir müddet sonra kesilir o vesveseler...

kafamı dağıtacak şeyler yaptığımda unutuyorum bazen boş verebiliyorum ancak bazı meseleler yukarda dediğim gibi senaryo yazdırıp oynatıyor kafamı kurcalıyor yani piskolojik olacak gam yemez biriydim son 1 ayda oldu bu neden bilmiyorum

Bende öyleyim de takılacak bir sorun değil benim için ALLAH başka dert vermesin dayı

Daha kötüsü de olabilirdi elbette şükür ancak bu küçük şeyler ilerlediğinde ileride yaşam kalitemi etkileyecektir bunu istemiyorum

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 22 Ekim 2024

+ son günlerde bu panik ve telaş karın baş bacak ağrısı gibi şeylere neden oluyor buda daha da telaş yaptırıyor

 

[bahtsizbedevi23]

ben garip bir şekilde doğrulama ve kesinliğe ihtiyaç duyuyorum onun öyle olduğunu biliyorum ancak yinede içimde bir telaş oluyor örnek vermek gerekirse arabayı işe giderken bir yere bırakıyorum anahtar deliğinden kitliyorum ve hem kendi kapımı hem arka kapıyı hemde bagajı gitmeden kontrol ediyorum ama yinede giderken içimde kitledim mi endişesi oluyor onun kitli olduğunu biliyorum kontrol ettim ama yinede endişe ediyorum bu konu hakkında ne yapabilirim

Bir sorun değil bu bende de oluyor kafan çok yoğun olduğunda bu tür olayları çok yaşıyorsun. Kafanı dağıtman biraz stresten uzak durman lazım sadece

 

[thehexxit]

ya okb mi bilmiyorum ancak bu mevzu başka konularda da nüks ediyor yani ufak bir araba kilit meselesi haricinde akılda kurup senaryolara dönüyor ihtimaller kafamı kurcalıyor en kötüsü yemeden içmeden kesiliyorum bazen telaş ve panik kaplıyor son 1 ay olmaya başladı ve artıyor doktora gitmeli miyim acaba

kafamı dağıtacak şeyler yaptığımda unutuyorum bazen boş verebiliyorum ancak bazı meseleler yukarda dediğim gibi senaryo yazdırıp oynatıyor kafamı kurcalıyor yani piskolojik olacak gam yemez biriydim son 1 ayda oldu bu neden bilmiyorum

Daha kötüsü de olabilirdi elbette şükür ancak bu küçük şeyler ilerlediğinde ileride yaşam kalitemi etkileyecektir bunu istemiyorum

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 22 Ekim 2024

+ son günlerde bu panik ve telaş karın baş bacak ağrısı gibi şeylere neden oluyor buda daha da telaş yaptırıyor

Hocam aklına geldiğinde o düşünceyle sanki karşı karşıyaymış gibi konuş aklında işte ben arabayı kilitledim kontrol de ettim sen bana etki edemezsin senin saçma bi endişe olduğunu biliyorum vs zamanla geçicek

 

[polatkmru41]

Eğer hayatını etkliyorsa psikoloğa gitmeni öneririm ilerde daha da artabilir ve seni zorabilir en başta gidip sorunu çözersin umarım