Sizce kaç kilo almış olabilirim?

[youaretheman]

Öğünlerindeki tabak sayısını azalt öğün dışı yemek yeme

Çok yemiyorum genelde hep 1 tabak yiyorum. Çok nadir çok açsam 2 tabak yiyorum. öğün dışı da öyle abur cubur yeme alışkanlığımda yok. fast foodda çok yemem.

 

[Palo DAYI]

Spoiler: Eylül ayı vücudum

Alıntıyı görüntüle

Spoiler: Şuan vücudum

Alıntıyı görüntüle

eylüldeki fotoğrafta 75 kilo falandım. sağdaki fotoğrafta ise bilmiyorum. Sizce çok mu kilo aldım? Kaç kg almışımdır? Boyum 177-78
Buraya atma sebebim çok mu kilo aldım ve ne kadar almışımdır diye tahminlerinizi almak.

bırıncı fotoda sadece gobek cıkmıs 2. fotoda yanlara dogru genıslemıssın 90 kg wardır ama boy da onemlı 1.60cm 90 kg olan la 1.80 cm 90kg adam aynı durmuyor

 

[Revntron]

Kilo almışsın bariz bende 1.80 104 kiloydum vücudum o attığın son fotodaki gibiydi ve karaciğerimde 2. derece yağlanma oluşmuştu hemen diyete başladım günlük alacağım kaloriden daha az yiyip kardiyo yaptım tempolu yürüyüş 4 ayın sonunda kilom 85'e geriledi ve şu son 2 aydırda ağırlık antrenmanları yapıyorum. İş sende bitiyor azimli olacaksın o yağları yakacaksın. Günlük alman gereken kaloriyide macfit in sitesinde mevcut oradan öğrenebilirsin.

 

[youaretheman]

bırıncı fotoda sadece gobek cıkmıs 2. fotoda yanlara dogru genıslemıssın 90 kg wardır ama boy da onemlı 1.60cm 90 kg olan la 1.80 cm 90kg adam aynı durmuyor

boyum 177 zaten benim. bana çok fark yokmuş gibi gelmesi normal mi? yanlara doğru genişlemişim de gelmiyo onu nası anlıyorsunuz

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 Ocak 2024

Kilo almışsın bariz bende 1.80 104 kiloydum vücudum o attığın son fotodaki gibiydi ve karaciğerimde 2. derece yağlanma oluşmuştu hemen diyete başladım günlük alacağım kaloriden daha az yiyip kardiyo yaptım tempolu yürüyüş 4 ayın sonunda kilom 85'e geriledi ve şu son 2 aydırda ağırlık antrenmanları yapıyorum. İş sende bitiyor azimli olacaksın o yağları yakacaksın. Günlük alman gereken kaloriyide macfit in sitesinde mevcut oradan öğrenebilirsin.

anladım. sence kaç kilo almışımdır?

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 Ocak 2024

Eskiden kiloluymuşsun şimdi obez olmuşsun knk. İyi yemişsin (!) şaka bir yana almışsın bi 10-15 kg belkide

Cidden o kadar almış mı duruyorum?

 

[3.George]

Cidden o kadar almış mı duruyorum?

Evet duruyorsun ama bilemeyiz tam olarak. Yine de belli oluyor aldığın. Genişlemişsin dedikleri gibi.

 

[Revntron]

boyum 177 zaten benim. bana çok fark yokmuş gibi gelmesi normal mi? yanlara doğru genişlemişim de gelmiyo onu nası anlıyorsunuz

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 Ocak 2024

anladım. sence kaç kilo almışımdır?

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 Ocak 2024

Cidden o kadar almış mı duruyorum?

10 kilo kadar var gibi duruyor.

 

[Looizy]

kardeşim sorup duruyosun da sence normal bir insanla arandaki fark belli değil mi almışsın kilo seni rahatsız ediyorsa ki ediyor bence sorduğuna göre zayıflamaya başla
Alıntıyı görüntüle

zayıflamak istiyorum ama nasıl zayıflayabilirim bilmiyorum? salonlara gidecek bütçem de yok.

Gerçekten zayıflamak istemiyorsun, iraden o kadar kuvvetli değil ve konfor alanını terk edemiyorsun. Gerçekten zayıflamak istediğin zaman bütçenin, salonun veya herhangi bir şeyin önemi kalmıyor.. İsteyen yapıyor bir şekilde.

 

[youaretheman]

10 kilo kadar var gibi duruyor.

bana çok fark yok gibi gelmesi normal mi yoksa psikolojik mi? öyle çok fark varmış gibi gelmiyor bana

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 Ocak 2024

Gerçekten zayıflamak istemiyorsun, iraden o kadar kuvvetli değil ve konfor alanını terk edemiyorsun. Gerçekten zayıflamak istediğin zaman bütçenin, salonun veya herhangi bir şeyin önemi kalmıyor.. İsteyen yapıyor bir şekilde.

evet haklısın galiba.

 

[silinenuye785438]

Konuya giren herkes bi 5TL ateşlese forum olarak bir tartı yardımı yapılabilir gibi

Awox Refresh Cam Baskül Fiyatları, Özellikleri ve Yorumları | En Ucuzu Akakçe

En ucuz Awox Refresh Cam Baskül fiyatları için 9 taksit ve indirimleri kaçırma! Awox Refresh Cam Baskül özelliklerini incele, 230,00 TL'den başlayan fırsatları yakala!

www.akakce.com

 

[youaretheman]

Konuya giren herkes bi 5TL ateşlese forum olarak bir tartı yardımı yapılabilir gibi

Awox Refresh Cam Baskül Fiyatları, Özellikleri ve Yorumları | En Ucuzu Akakçe

En ucuz Awox Refresh Cam Baskül fiyatları için 9 taksit ve indirimleri kaçırma! Awox Refresh Cam Baskül özelliklerini incele, 230,00 TL'den başlayan fırsatları yakala!

www.akakce.com

Güzel olurdu :d

 

[Looizy]

Konuya giren herkes bi 5TL ateşlese forum olarak bir tartı yardımı yapılabilir gibi

Awox Refresh Cam Baskül Fiyatları, Özellikleri ve Yorumları | En Ucuzu Akakçe

En ucuz Awox Refresh Cam Baskül fiyatları için 9 taksit ve indirimleri kaçırma! Awox Refresh Cam Baskül özelliklerini incele, 230,00 TL'den başlayan fırsatları yakala!

www.akakce.com

5-10 demeyelim boş geçmeyelim arkadaşlar

 

[Revntron]

bana çok fark yok gibi gelmesi normal mi yoksa psikolojik mi? öyle çok fark varmış gibi gelmiyor bana

Normalde bende 103 kilolardayken üstümde biraz bol kıyafet varken anlaşılmıyordu dışarıdan ancak baya baya obezdim. Boydan dolayı pek belli etmiyordu. Belli eden yer genelde yüz ve gıdık olur gıdığıda sakalla kapatıyordum ancak 85 kilo halimle o halime baktığımda bariz fark olduğunu gördüm normal olarak yani senin kendine baktığında ben çokta kilolu değilim algısı olur bende de oluyordu aslında çokta kilolu değilim falan tripleri oluyor ama baya baya obezlik mevcut. Nasıl fark anlaşılıyor ona gelecek olursam ilk resime bak göğsünün tam altından göbeğin bittiği yere kadar bi çizgi çek aynısını diğer resimede yap o ivmelenmeyi sende farkediceksin. Göğüslerinde biraz büyümüş.