Lalnasaur
80+
- Katılım
- 29 Haziran 2023
- Mesajlar
- 79
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 17
- İsim
- Emir Sarp
aksine!! protein depolarıdır ve kasların için önemlidir, yani protein karbonhidart al, en azından dumble al ve evde çalış dışarıda yürü ve kilo ver, evde yaparsın hemde daha rahat yaparsın ve ayrıca kilondan utanma bende 181 boya 90 kilo falanım hani ama hem boydan hemde gyme gittiğim için o kadar göstermiyor yani demem o ki önemli olan kendine güvenmen kimse seni yargılamaz, aksine destekleyenlerde olur, İnsta verirsen sana diyet programı atabilirim, tam uyamasanda en azından az çok ne yiyip yemeyeceğini anlarsın ^^onlar daha çok kilo yapmaz mı?