spor bodysi önerisi fitnessde kullanılacak

[eğelgegeğeğ]

spor bodysi önerisi bütçe 150 300 arası

 

[karasis7106]

ekipman almanı tavsiye ederim bilek desteği vesayre 150 300 tl arası suplement alsan çok bi etki katamaz bence

 

[eğelgegeğeğ]

ekipman almanı tavsiye ederim bilek desteği vesayre 150 300 TL arası suplement alsan çok bi etki katamaz bence

aldım kanka bilek desteği suplement olarak creatine alıcam bi daki aya

 

[Redmental]

Yeni başlıyorsan gerek yok.

 

[eğelgegeğeğ]

Yeni başlıyorsan gerek yok.

kanka daha önceden spor geçmişim var 5 6 yıl judo yaptm

 

[Redmental]

kanka daha önceden spor geçmişim var 5 6 yıl judo yaptm

Judo ile body building veya fitness aynı şeyler değil.

 

[eğelgegeğeğ]

Judo ile body building veya fitness aynı şeyler değil.

judoyu bıraktım işte fitnesse başlıyorum altyapımın olduğunu düşünüyorum

 

[Redmental]

judoyu bıraktım işte fitnesse başlıyorum altyapımın olduğunu düşünüyorum

Judo içerisinde ağırlık antrenmanı barındırıyor mu ?

 

[eğelgegeğeğ]

Judo içerisinde ağırlık antrenmanı barındırıyor mu ?

tabii ki kanka haftanın yaklaşık olarak 4 günü judo 3 günü ağırlıktı tabi bu 1 gün judo 1 gün ağılrık şeklinde

 

[PİŞMANIM]

Judo içerisinde ağırlık antrenmanı barındırıyor mu ?

ağırlığı barındırmıyor olsa bile kondisyonunu önemli ölçüde arttırır

tabii ki kanka haftanın yaklaşık olarak 4 günü judo 3 günü ağırlıktı tabi bu 1 gün judo 1 gün ağılrık şeklinde

nasıl yani? judo antrenmanlarında ağırlığa da mı yer veriyorsunuz?

 

[Redmental]

tabii ki kanka haftanın yaklaşık olarak 4 günü judo 3 günü ağırlıktı tabi bu 1 gün judo 1 gün ağılrık şeklinde

Şimdi şöyle, Judodaki ağırlık çalışmaları daha çok crossfit tarzı esneklik, patlama noktası gibi özellikleri geliştirmek için yapılıyordur. Bodybuilding öyle değil, direkt kasa hasar veriyorsun, bu da hipertrofi sağlıyor.

 

[eğelgegeğeğ]

ağırlığı barındırmıyor olsa bile kondisyonunu önemli ölçüde arttırır

nasıl yani? judo antrenmanlarında ağırlığa da mı yer veriyorsunuz?

tabii ki kanka kuvvet için

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 5 Ekim 2022

Şimdi şöyle, Judodaki ağırlık çalışmaları daha çok crossfit tarzı esneklik, patlama noktası gibi özellikleri geliştirmek için yapılıyordur. Bodybuilding öyle değil, direkt kasa hasar veriyorsun, bu da hipertrofi sağlıyor.

baya bildiğn full body

 

[Redmental]

tabii ki kanka kuvvet için

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 5 Ekim 2022

baya bildiğn full body

Judo salonuna gittiğine emin misin ? Curl falan mı yapıyordun ?