Spor yapan biri için vitamin takviyeleri önemli mi?

[berkec34]

Hocam zma ve omega 3 kullanıyorum içinde d3 k2 de içeriyor omega 3 multivitamine gerek varmıdır

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Mart 2024

Omega 3 ün içinde var kullanıyorum

Gerek yok o zaman, hangi markaymış senin kullandığın link atar mısın

 

[Era.]

Bir sporcu olarak sana tavsiye vermek isterim. Eğer bunu sporcu olarak yapacaksan yani profesyonel anlamda yarışmalara katılacaksan her türlü takviyeye ihtiyacın olacak. Testosteron dahil hepsine ihtiyacın olacak. Ama fit bir vücut içinse hiçbir şey kullanmanı önermem. Beslenmene dikkat et yeterli olacaktır.

 

[loewry]

Gerek yok o zaman, hangi markaymış senin kullandığın link atar mısın

HIQ ZMA VE HIQ OMEGA 3 D3 K2 complex

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Mart 2024

Bir sporcu olarak sana tavsiye vermek isterim. Eğer bunu sporcu olarak yapacaksan yani profesyonel anlamda yarışmalara katılacaksan her türlü takviyeye ihtiyacın olacak. Testosteron dahil hepsine ihtiyacın olacak. Ama fit bir vücut içinse hiçbir şey kullanmanı önermem. Beslenmene dikkat et yeterli olacaktır.

Yok hocam kendim hobi olarak güzel bir fiziğe sahip olmak istiyorum birazda derisi kalın etli biri olduğumdan genetik olarak omuzlarım falan geniş kollarım büyük biraz canavarlık neden olmasın

 

[berkec34]

HIQ ZMA VE HIQ OMEGA 3 D3 K2 complex

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Mart 2024

Yok hocam kendim hobi olarak güzel bir fiziğe sahip olmak istiyorum birazda derisi kalın etli biri olduğumdan genetik olarak omuzlarım falan geniş kollarım büyük biraz canavarlık neden olmasın

Böyle pahalıya geliyormuş ben damla olarak alıyorum daha iyi . Teşekkürler

 

[Era.]

HIQ ZMA VE HIQ OMEGA 3 D3 K2 complex

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Mart 2024

Yok hocam kendim hobi olarak güzel bir fiziğe sahip olmak istiyorum birazda derisi kalın etli biri olduğumdan genetik olarak omuzlarım falan geniş kollarım büyük biraz canavarlık neden olmasın

Fit bir vücut için kimyasala girme derim. Sadece vitamin takviyeleri alabilirsin.

 

[loewry]

Fit bir vücut için kimyasala girme derim. Sadece vitamin takviyeleri alabilirsin.

Kimyasal kullanmıyorum zaten hocam supplement ve vitamin kullanıyorum kür gibi bir şey düşünmüyorum 16 yaşındayım zaten

 

[Era.]

Kimyasal kullanmıyorum zaten hocam supplement ve vitamin kullanıyorum kür gibi bir şey düşünmüyorum 16 yaşındayım zaten

Kimyasaldan kastım testosteron hormonu falan.

 

[loewry]

Kimyasaldan kastım testosteron hormonu falan.

Onların hangi ilaçlar olduğunu bile bilmiyorum

 

[eneskaya6]

Hobi olarak yapiyorsan yemeklerine dikkat et takviye almana gerek olmaz. Takviyelerden aldığın değerleri herhangi bir meyve sebze hersen 4-5 katini alirsin ve onun yaninda baska vitaminler ve mineraller almis olursun. İşin kisasi bosuna onlara para verme git yiyeceklerden al kat kat daha faydali. C vitamini mi alacan günde 1 portakal ye. Omega 3 mü alacan haftada 1-2 kere balik hergun bir avuc ceviz ye. D vitamini icin hergun dısarda belli bi sure yuruyus yap ki zaten yapiyorsundur simdi yaz da geliyor kiyfetler de engel olmaz.