Spor Yaparken 160 Nabız Normal mi?

[VorleN]

Arkadaşla fitness ile ilgileniyorum ağırlık kaldırırken veya koşarken mi band uyarı veriyor nabzınız yüksek diye, nabzım 140-160 arası değişiyor, dinlenirken düşüyor tabii ki ama bu değerler normal mi bilmek istedim.

 

[Squex]

Yaş kaç?

 

[VorleN]

Yaş kaç?

16

 

[M-Q^GÖKTÜRK]

16

biraz fazla gibi

 

[Bulkyapanobez]

16

Aynı yaştayiz, bende vücut geliştirme yapıyorum. Hit kardio zamanlarında özellikle ip atlarken üçüncü dakikadan sonra benimki de o civarlara çıkıyor. Antrenörlere sorduğum kaderı ile doğal.

 

[Squex]

16

Nabzın 100 ile 150 civarı olması lazım
Ben şöyle hatırliyorum spor yaparken nabız araligini bulmak için 220 den yaşını çıkarıp çıkan sonucun %50 ve %75 i nabız aralığın olmali

 

[Mete Yavuz]

Fazla.
%100 koşuda bile 110 nabızı geçmiyorum.
15 yaş.
Gerçi LoL oynarken bile 105 nabız görüyorum ama olsun.

 

[Squex]

Yüzmede böyle ogretmisleri bana

 

[mm33]

Yaptığın egzersize göre değişir bu durum bu birazda senin elinde kendini zorlamana bağlı en yüksek nabzı kardiyovasküler antremanlarda yakalarsın.160 nabız'da çok değildir ama bu ağırlık egzersizleri için biraz fazla. (2. kademe fitness antrenörüyüm)

 

[VorleN]

Yaptığın egzersize göre değişir bu durum bu birazda senin elinde kendini zorlamana bağlı en yüksek nabzı kardiyovasküler antremanlarda yakalarsın.160 nabız'da çok değildir ama bu ağırlık egzersizleri için biraz fazla. (2. kademe fitness antrenörüyüm)

Anladım teşekkürler.

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Temmuz 2021

Yaptığın egzersize göre değişir bu durum bu birazda senin elinde kendini zorlamana bağlı en yüksek nabzı kardiyovasküler antremanlarda yakalarsın.160 nabız'da çok değildir ama bu ağırlık egzersizleri için biraz fazla. (2. kademe fitness antrenörüyüm)

Mesela bu alette kilogramı çok zorlayarak 155 nabız gördüm normal midir?

 

[mm33]

Anladım teşekkürler.

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Temmuz 2021

Mesela bu alette kilogramı çok zorlayarak 155 nabız gördüm normal midir?

Şimdi bunun öncesinde yaptığın egzerside bağlı eğer ilk hareket olarak lat pull down egzersizinde 150 nabız görüyorsanız bence mi band'da sorun var

 

[White_Recon]

Arkadaşla fitness ile ilgileniyorum ağırlık kaldırırken veya koşarken mi band uyarı veriyor nabzınız yüksek diye, nabzım 140-160 arası değişiyor, dinlenirken düşüyor tabii ki ama bu değerler normal mi bilmek istedim.

Mi Band'e kadar fazla güvenmeyin, problem hissediyorsanız doktora gidin

 

[VorleN]

Şimdi bunun öncesinde yaptığın egzerside bağlı eğer ilk hareket olarak lat pull down egzersizinde 150 nabız görüyorsanız bence mi band'da sorun var

Öncesinde 2-3 aletle çalışmıştım ama bu alette kendimi çok zorluyorum neredeyse ellerim vücudumdan ayrılacak.