Sürekli uykum geliyor

[DerratiX]

Bunu yapıyorum zaten biliyor musun? @isikt11 ve metal olmasaydı ben bitmiştim.

Dinlediğin ve eşlik attığın şarkılardan 1-2 tanesini at bakalım.

 

[Gri Caner]

Dinlediğin ve eşlik attığın şarkılardan 1-2 tanesini at bakalım.

Rammstein, Megadeth, Sabaton. Ek olarak Şebnem Ferah. Çakıl Taşları şarkısı çok iyi.

 

[DerratiX]

Rammstein, Megadeth, Sabaton. Ek olarak Şebnem Ferah. Çakıl Taşları şarkısı çok iyi.

Rammsteinin şarkıları yavaş değil mi ya? ben hızlı bir şeylerden bahsediyorum daha çok.

 

[Gri Caner]

Rammsteinin şarkıları yavaş değil mi ya?

Neye göre yavaş? Ben bu adamın gitarında kendimi kaybediyorum:

 

[R3b311i0n_01]

silindi

 

[Gri Caner]

B12 vitamini düşük veya trigliserid değeri yüksekse yorgunluk yapabilir. Spor yaparak ve B12 zengin beslenerek bu problem çözülebilir.
Bu değerler normalse, psikolojik bir durum ise önce bir psikoloğa gerekirse de psikiyatriste görünmeniz faydalı olacaktır.
Takıntılı düşünceler sürekli geliyorsa onlarla yüzleşmeniz lazım. Takıntıyı tekrarlamamanız lazım.

B12 normal.
Psikiyatrik desteği 11 aydır alıyorum zaten bıktım. Mal ediyorlar beni. Donuk bir insanım.

 

[Keyfen]

15 saat uyusam da sürekli uykum geliyor.
PC başında kafam düşüyor. Sanki biri sürekli on off tuşumu açıp kapatıyor.
Doktora gittim. Hiçbir şeyin yok dedi. Çok mu takıyorsun bir şeyleri dedi. Evet dedim . Kolay olmadığını biliyorum ama takmamaya çalış dedi.
Neye taktığımı bile bilmiyorum. Ama kafamda hep bir meşguliyet var beynim tarafından.
Kahve, çay, concerta sıfır etki.
N'apacam ben ya?

Edit: Kahve falan sıfır etki dediysem de sadece beynime etki etmiyor. Yoksa kalp çarpıntısı oluyor. Fakat uykumu açmıyor.

aynı şey bendede vardı tabi o zamanlar 116 kiloydum, vücut geliştirmeyle ilgilendim 1 yıl içerisinde 90 kiloya düştüm enerjisizlikten hiç bişi yapamıyodum kolay kolay , spora başlamanı öneririm mental olarakta fiziksel olarakta kendini daha canlı hissediceksin söz veriyorum.

 

[Metaxa]

Spor vb. aktiviteniz olmadığı için vücut bir hayli hamlık yapmış. Tek çare; dışarı çıkıp biraz sosyal aktivitelere katılmak. Evde oturup ilaç kullanmakla böyle işler geçmez. Psikiyatrinin verdiği ilaçları ben tavsiye etmiyorum, çünkü yan etkileri fazla olabiliyor.

 

[Halsiz]

15 saat uyusam da sürekli uykum geliyor.
PC başında kafam düşüyor. Sanki biri sürekli on off tuşumu açıp kapatıyor.
Doktora gittim. Hiçbir şeyin yok dedi. Çok mu takıyorsun bir şeyleri dedi. Evet dedim . Kolay olmadığını biliyorum ama takmamaya çalış dedi.
Neye taktığımı bile bilmiyorum. Ama kafamda hep bir meşguliyet var beynim tarafından.
Kahve, çay, concerta sıfır etki.
N'apacam ben ya?

Edit: Kahve falan sıfır etki dediysem de sadece beynime etki etmiyor. Yoksa kalp çarpıntısı oluyor. Fakat uykumu açmıyor.

Vitamin eksikliğinden de olabilir....

 

[Star trek]

Vitamin B eksikliği.

 

[Halsiz]

Bende çok unutkan bi insanım baya hemde geçen telefonu kaybettim meğer masanın üstündeymiş halbu ki masaya 30 kere baktım

 

[FutFlix]

15 saat uyusam da sürekli uykum geliyor.
PC başında kafam düşüyor. Sanki biri sürekli on off tuşumu açıp kapatıyor.
Doktora gittim. Hiçbir şeyin yok dedi. Çok mu takıyorsun bir şeyleri dedi. Evet dedim . Kolay olmadığını biliyorum ama takmamaya çalış dedi.
Neye taktığımı bile bilmiyorum. Ama kafamda hep bir meşguliyet var beynim tarafından.
Kahve, çay, concerta sıfır etki.
N'apacam ben ya?

Edit: Kahve falan sıfır etki dediysem de sadece beynime etki etmiyor. Yoksa kalp çarpıntısı oluyor. Fakat uykumu açmıyor.

3 temel önerim olacak.
1. Kullandığın antideprasan türü ilaçları bırakmak zorundasın. Kesinlikle uzak duracaksın. Günü kurtarabilirsin ama hayatı mahveden ilaçlar.
2. Spora başlamak. Günlük rutin haline getirdiğinde vücutta uyarıcı oluyor. Fiziksel ve mental olarak daha canlı hissedersin.
3. Düzgün beslenme. Yediğin yiyecekler vücudun enerjisini etkiler. Yağlı, hamur işi, şeker içeren yiyecekler vücut için zararlı ve denge bozucu.
Bunlara dikkat eder kendini odaklarsan uyku düzenin oluşur günlük 6 saat uyku ile dinç enerjik hissedersiniz.

 

[TahinPekmez]

fazla kan yada az kan, kan değerlerine baktır.