Yaşamış biri olarak.arkadaşlar merhaba ben geceleri saatlerce uyuyamadığımda korkuyorum tabi geç kalkıyorum bunu biliyorum ama bunu kendime dememe rağmen yine de stres yapıyorum yardımcı olur musunuz
Korkacağını düşünme kafanı boşalt sakinleştirici çay varsa iç yatmadan önce. Varsa birinin yanında yat. Ayrıca White noise denen süpürge sesi vesaire dinleyerekte yatabilirsin