hasanyakup
80+
- Katılım
- 3 Eylül 2023
- Mesajlar
- 50
Merhaba arkadaşlar yağ oranımı düşürmek istiyorum sizlerden öğrenmek istediğim 2 soru var yardımcı olabilir misiniz?
1-yağ oranımı azaltmak için tavsiyeleriniz var mı antrenmandan önce işte şunu iç bunu yap gibi.
yani aklınıza ne tavsiye geliyorsa yazın yapacağım hepsini
2-yağ oranını azaltırken set ve tekrar sayım kaç olmalı.
1-yağ oranımı azaltmak için tavsiyeleriniz var mı antrenmandan önce işte şunu iç bunu yap gibi.
yani aklınıza ne tavsiye geliyorsa yazın yapacağım hepsini
2-yağ oranını azaltırken set ve tekrar sayım kaç olmalı.
