Yulafın tadını sevmiyorum ne yapabilirim?

[ardashi]

kilo almak için 9 cici bebe, yarım bardak yulaf, 1 muz, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, süt ve balı karıştırıp shake yaptım ama kusasım geldi 1 bardağı zor içtim. yulaftan kaynaklı olduğunu düşünüyorum yulafın tadını sevmiyorum nasıl sevebilirim? sporla uğraşıyorum kilo almak için ve protein ihtiyacımı karşılamak için yulaf yemek zorunda mıyım?

 

[cukumera21]

Reis illa yulaf yemek zorunda değilsin kana hızlı karışan ve fazla kalorili bir şeyler tüketebilirsiniz.

 

[dalgakıran06]

inceltilmiş yulaf vardı bende öyle kullanıyorum markası aklıma gelmedi şimdi. ben yulaftan tost yada shake yapıyorum gayet tadına alıştım. bazen yoğurta karıştırıp yiyorum

 

[Jackk_Sparrow]

Ben yulafı laktozsuz süt ile tüketiyorum. Normal süt ile arasında çok fark var, laktozsuz sütün tadı daha tatlıdır yulafın bütün kötü tadını alır yine sevmeyebilirsin ama laktozsuz sütten önce hiç yulaf yemiyordum şimdi 1 oturuşta 2 bardak (150gr falan) yiyebiliyorum.

Bir diğer tavsiyem bu kadar karışık shakeler hazırlamak yerine klasik süt, muz, yulaf 3 lüsünü bir kasede yiyebilirsin. Küçük porsiyonlarla başla.

 

[-CrawL]

Yulaf yeme o zaman pirinç unu muz yumurta laktozsuz süt veya su +kakao pankek yap bide kabartma tozu 10numara

 

[LeBron Reyizz]

Cici bebe aşırı şekerli onu kesmelisin öncelikle , ve kilo alma dönemimde yulaf pek önerilmiyor . İlla yiyeceksen de içine tadını güzelleştirmek için 1-2 damla bitter çikolata ve meyvelerle destekleyebilirsin. Max 1 hafta yiyebildim yulafı boğazımdan geçmiyor valla ya kolay gelsin şimdiden

 

[umuttt]

yulafı çikolata ile karıştırıp yiyebilirsin bir tık yemek terörü oluyor ama tadı güzel

 

[Merdonaldo]

Üstüne cici bebe bisküvisi koy o zaman yeniyor

 

[Hanaz]

kilo almak için 9 cici bebe, yarım bardak yulaf, 1 muz, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, süt ve balı karıştırıp shake yaptım ama kusasım geldi 1 bardağı zor içtim. yulaftan kaynaklı olduğunu düşünüyorum yulafın tadını sevmiyorum nasıl sevebilirim? sporla uğraşıyorum kilo almak için ve protein ihtiyacımı karşılamak için yulaf yemek zorunda mıyım?

Kilo için yulaf ne alaka gidicen fast fooda alıcan tavuk döneri indiricen üstüne bi cigara deyme kayfina