Menu
Neler Yeni
Üye mesajlarında:
Filtreler

Arama sonuçları: *

  1. Turabi

    Spora yeni başlayan birisi benche kaçla girmeli?

    Tamamdır hocam sağolun
  2. Turabi

    Spora yeni başlayan birisi benche kaçla girmeli?

    Bar 20 kg mı oluyordu?
  3. Turabi

    Spora yeni başlayan birisi benche kaçla girmeli?

    1 aydır spora gidiyorum ve hiç bench atmadım genelde full body takıldım kendimi sakatlamamak için kaç kg ile girmeliyim
  4. Turabi

    Kardiyo yaparken oluşan ağrı

    Yeni spora başladım 1 haftadan fazla oldu ama son 2 gündür kardiyo yaparken böbreğime çok şiddetli bir ağrı giriyor koşamıyorum ve adım atamıyorum bunu önlemenin bir yolu var mı?
  5. Turabi

    Spor salonuna geldim ne yapmalıyım

    Adam şu an doluyum program hazırlayıp vereyim dedi
  6. Turabi

    Spor salonuna geldim ne yapmalıyım

    Hoca dolu 1691083119 Hocam boy 1.73 kilo da 60 veya üstü
  7. Turabi

    Spor salonuna geldim ne yapmalıyım

    Çok bir bilgim yok bu konu hakkında nelerden başlamalıyım hangi hareketleri yapmalıyım?
  8. Turabi

    Günde 2 saat spor salonu için yeterli mi

    Tamamdır hocam teşekkür ederim.
  9. Turabi

    Günde 2 saat spor salonu için yeterli mi

    Anliyorum hocam rehber icin video tarzi bisey lazim var midir 1690290136 Gaziantep hocam
  10. Turabi

    Günde 2 saat spor salonu için yeterli mi

    Hocam büyük görünmek ve güç kazanmak istiyorum
  11. Turabi

    Günde 2 saat spor salonu için yeterli mi

    Evet öyle kardeşim yazıldı bir yere 500 tl 1690216402 Hocam pek bir bilgim yok nereden öğrenebilirim böyle şeyleri video falan böyle var mıdır
  12. Turabi

    Günde 2 saat spor salonu için yeterli mi

    Hocam belediyenin önceden de oraya gitmiştim geniş ve güzel bir yer belediyenin olduğu için giriş çıkış saatleri var geçen gün sordum 6 güne 120 tl dedi. 1690214895 Peki hocam kimi takip edeyim bu sporu öğrenmek için? 1690214911 Belediyenin gençlik merkezi hocam
  13. Turabi

    Günde 2 saat spor salonu için yeterli mi

    Hocam birkaç yıl önce 1 ay gitmiştim sadece yani pek bir bilgim yok
  14. Turabi

    Günde 2 saat spor salonu için yeterli mi

    Spor salonuna yazılıcam günde 2 saat 120 tl aylık nasıl sizce iyi mi yeterli olur mu?
  15. Turabi

    Ağrılarla nasıl baş edebilirim?

    Ya sana şöyle anlatayım spora devam edersen geçer ama bu acı geçsin ondan sonra spora devam edeyim dersen sabahın aynı şeyi yine yaşayacaksın
  16. Turabi

    Ağrılarla nasıl baş edebilirim?

    Hamlamışsın çok normal bu sporu bırakma sadece zamanla geçer
  17. Turabi

    Bu dambıl seti ile neler yapabilirim

    Yok hemen pes etmem biliyorum çünkü zor olduğunu
  18. Turabi

    Bu dambıl seti ile neler yapabilirim

    Tamamdır öyle yapıcam.
  19. Turabi

    Bu dambıl seti ile neler yapabilirim

    Erken uyanıyorum ve erken uyuyorum ama kalori hesabı yapamam ne bulursam yiyorum işte. 1660836363 Tamamdır bakıyorum.
  20. Turabi

    Bu dambıl seti ile neler yapabilirim

    Hani alırım almasına da eve sığmaz 1+1 ev yani biz zor sığıyoz.
Top Bottom