Menu
Neler Yeni
Üye mesajlarında:
Filtreler

Arama sonuçları: *

  1. pr0phet

    Spor programim nasil?

    İşte göğüste çalışman lazım göğüste yağ var kas kütlesi kazanırsa orası daha iyi gözükür. Yoksa kötü gözükür.
  2. pr0phet

    Spor programim nasil?

    Sen spor yapmaya devam et ama ağırlıkta çalışmalısın göğüs çalışman lazım şekillenmesi için o daha iyi gözükür ama eğer ilerde görüntüsü sevmezsen ameliyat yaptırabilirsin. jinekomastinin kesin çözümü estetik ameliyatıdır.
  3. pr0phet

    Spor programim nasil?

    Sende jinekomasti var
  4. pr0phet

    Boyumu uzatmak mümkünmü?

    kilon iyi sadece kilo almamaya bak boyun uzadıkça kilon da boyuna göre iyi olur zaten
  5. pr0phet

    Boyumu uzatmak mümkünmü?

    Doğru genetik olarak boyun bir yere kadar uzar ama yine 1.70 kalmazsın sen spor yap sadece, vitamin filan boş iş. Bu arada senin boyun yine uzun olabilir genetiğin varsa.
  6. pr0phet

    Boyumu uzatmak mümkünmü?

    kardeşim sen devam et sporunu yapmaya kötü bir etkisi yok ben de aynı yaşlarda başladım boyum 1.90 sen devam et boyun uzar.
  7. pr0phet

    Boyumu uzatmak mümkünmü?

    Hayır bodybuilding boy uzamasını etkilemez. 15 16 yaşlarda spor yapmanın kötü bir yanı yok o yaşlarda başlamak daha iyi hatta.
  8. pr0phet

    Beslenme ve antrenman planı yardım

    İlk kez yapıcağı için her yeri hamlanır. Tek tek yapsa diğer yerlere çalışabilir bence ama aslında doğru full body yapıp kaslar alıştıktan sonra bölge bölge çalışmak daha mantıklı.
  9. pr0phet

    Beslenme ve antrenman planı yardım

    Full body zor olmaz mı?
  10. pr0phet

    Beslenme ve antrenman planı yardım

    Her gün farklı yer çalışabilirsin. Kol, arka kol, göğüs, sırt, bacak.
  11. pr0phet

    Gainer mi almam lazım yoksa creatine mi

    kaç yaşındasınız?
  12. pr0phet

    Çok zayıfım spora başlamayı düşünüyorum

    Başka konuda dediğim gibi bu yaşta sadece spor yapmalısın ve normal beslenmelisin. Suplement filan bunlara ihtiyacın yok zaten yaşın küçük. Direkt dümdüz spor yap ev yemekleri ye böyle devam et.
  13. pr0phet

    Kilo almam için bu karışım faydalı olur mu?

    cidden dünyanın en boş yemeği
  14. pr0phet

    Kilo almam için bu karışım faydalı olur mu?

    kalori hesabına bile gerek yok spor yap sadece evde yapılan yemekleri ye.
  15. pr0phet

    Kilo almam için bu karışım faydalı olur mu?

    Gainer bu arkadaş için gereksiz çünkü takviyeye gerek yok normal beslense yeterli.
  16. pr0phet

    Kilo almam için bu karışım faydalı olur mu?

    sağlıksız oluyo öyle en iyisi spor
  17. pr0phet

    Kilo almam için bu karışım faydalı olur mu?

    Sadece spor yapman yeterli. Yaşının küçük olması bunda çok büyük rolü var. Boyun uzayacak kilo alıcaksın yine boyla doğru orantılı olarak artıcak. Spor yaparsan zaten kilon yağdan çok kas kütlesi olucak böyle sağlıklı kilo alıcaksın.
  18. pr0phet

    Kilo almam için bu karışım faydalı olur mu?

    Senin dediğin yemek yiyerek kilo alma öyle istersen her gün dana gibi yemen lazım fast food falan yemen lazım bu sağlıklı değil zaten. Spor yaparak uzun vadede kilonu arttırabilirsin kas kütlesi kazanırsın. Zaten daha 15 yaşındasın daha boyun uzayacak.
  19. pr0phet

    Kilo almam için bu karışım faydalı olur mu?

    Dedim ya spor yap spor yapman yeterli. Beslenmeni normal yap her gün yediğin gibi ye.
  20. pr0phet

    Kilo almam için bu karışım faydalı olur mu?

    Daha ergenlik bitmemiş kilo konusunu kafana takma. Spor yap sadece spor yap beslenmeyi normal yap fazla bir şey yapmana gerek yok.
Top Bottom