Run nutration gainer iyi mi

[İntel.]

beyler run nutratiyon gainer aldım 5 kilo yarın gelicek ama bana kötü filan dediler pro gainer al dediler sizce iade edilirmi Fitness a gidiyom kilo lazım

 

[forzabagimlisi]

gainer alma olm aromalı nişasta git adam gibi yemeğini ye sizi influencerlar kandırıyor

 

[efetg]

gainer alma olm aromalı nişasta git adam gibi yemeğini ye sizi influencerlar kandırıyor

kolay tüketiliyor yemek gibi zorlamıyor kilo için alınmalı bence

 

[forzabagimlisi]

kolay tüketiliyor yemek gibi zorlamıyor kilo için alınmalı bence

yemek gibi zorlamıyor mu ulan alt tarafı 2500 kalori falan alcak, hadi 3000 olsun bu kadar abartmayın ne kadar kolay influence ediliyorsunuz

 

[efetg]

yemek gibi zorlamıyor mu ulan alt tarafı 2500 kalori falan alcak, hadi 3000 olsun bu kadar abartmayın ne kadar kolay influence ediliyorsunuz

Dostum cidden yemek yiyemeyen iştahı olmayan insanlar var bende dahil olmak üzere. Sen empati yapmadıkça bunu anlaman biraz zor olacak

 

[Shix2x]

Almisin bi kere yerinde olsam iadeyle ugrasmazdim. Bin liraya 5 kilo gain mi olur alma bir daha. Hiq 1680e satıyordu bayram indirimiyle.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Haziran 2025

gainer alma olm aromalı nişasta git adam gibi yemeğini ye sizi influencerlar kandırıyor

4 olcek atiyon 750 kalori 20g protein aliyon daha ne istiyorsun. Çikolatalı sut gibi ic.

 

[forzabagimlisi]

Dostum cidden yemek yiyemeyen iştahı olmayan insanlar var bende dahil olmak üzere. Sen empati yapmadıkça bunu anlaman biraz zor olacak

bırak o zaman bence vücut geliştirme sporunu

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Haziran 2025

4 olcek atiyon 750 kalori 20g protein aliyon daha ne istiyorsun. Çikolatalı sut gibi ic.

onun yerine gerçek yemek yiyorum mesela? ben kaloriyi değil estetiği kovalıyorum, günde total karbonhidrat 5-6g alıyorum çöp kaloriye ihtiyacım yok, nişastaya çok az whey veya lor karıştırsan yine aynı makrolar çıkıyor. bunu içeceğime süte kakao döker içerim de onda da fazla karb var, hedeflerimiz farklı dostum beni anlaman zor, he kışın bile bu çöpü içmezdim gider makarna pilav ekmek yulaf falan yerdim paramı aromalı nişastaya harcayacağıma

 

[Shix2x]

onun yerine gerçek yemek yiyorum mesela? ben kaloriyi değil estetiği kovalıyorum, günde total karbonhidrat 5-6g alıyorum çöp kaloriye ihtiyacım yok, nişastaya çok az whey veya lor karıştırsan yine aynı makrolar çıkıyor. bunu içeceğime süte kakao döker içerim de onda da fazla karb var, hedeflerimiz farklı dostum beni anlaman zor, he kışın bile bu çöpü içmezdim gider makarna pilav ekmek yulaf falan yerdim paramı aromalı nişastaya harcayacağıma

Sen anlamak istemiyorsun herhalde. Amac zarganalar icin kilo almak. Benim kilo almam icin günlük gereken kalori 3200 civari biraz da hizli almak istersem 4000. Ben bunun %25ini iki bardakta 20gram protein ile alabiliyorken niye almayayim? Belli ki senin ihtiyacin yok, ihtiyacı olanlar icin bos mesaj atma. Cevremde kac kişi gain ile kilo aldi temiz şekilde.

 

[KlausM]

Dediğiniz ürünün bir ölçeğinin kalori değeri 220-230 arası sizin için yeterliyse bence iptal etmeyin

 

[efetg]

bırak o zaman bence vücut geliştirme sporunu

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Haziran 2025

onun yerine gerçek yemek yiyorum mesela? ben kaloriyi değil estetiği kovalıyorum, günde total karbonhidrat 5-6g alıyorum çöp kaloriye ihtiyacım yok, nişastaya çok az whey veya lor karıştırsan yine aynı makrolar çıkıyor. bunu içeceğime süte kakao döker içerim de onda da fazla karb var, hedeflerimiz farklı dostum beni anlaman zor, he kışın bile bu çöpü içmezdim gider makarna pilav ekmek yulaf falan yerdim paramı aromalı nişastaya harcayacağıma

belirli bir kilodan sonra gainer zaten kullanılmaz zayıf insanlar için mükemmel bir kilo alma aracı herkes senin gibi makarna yiyemiyor bunu idrak edemiyorsun

 

[forzabagimlisi]

belirli bir kilodan sonra gainer zaten kullanılmaz zayıf insanlar için mükemmel bir kilo alma aracı herkes senin gibi makarna yiyemiyor bunu idrak edemiyorsun

Zayıf insan zaten daha az kaloriye ihtiyaç duyacak, daha kolay. Bu işi bu kadar komplike hale getirmeyin

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Haziran 2025

Sen anlamak istemiyorsun herhalde. Amac zarganalar icin kilo almak. Benim kilo almam icin günlük gereken kalori 3200 civari biraz da hizli almak istersem 4000. Ben bunun %25ini iki bardakta 20gram protein ile alabiliyorken niye almayayim? Belli ki senin ihtiyacin yok, ihtiyacı olanlar icin bos mesaj atma. Cevremde kac kişi gain ile kilo aldi temiz şekilde.

Uzun uzun açıklamıştımda çöp kalorinin anlamını anlayabilecek seviyede değilsin, 3500 4000 kalori ne 2.5 metre misin? Yağ oranın %30 falan muhtemelen estetikten fazlaca uzaksın anlayamazsın

 

[efetg]

Zayıf insan zaten daha az kaloriye ihtiyaç duyacak, daha kolay. Bu işi bu kadar komplike hale getirmeyin

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Haziran 2025

Uzun uzun açıklamıştımda çöp kalorinin anlamını anlayabilecek seviyede değilsin, 3500 4000 kalori ne 2.5 metre misin? Yağ oranın %30 falan muhtemelen estetikten fazlaca uzaksın anlayamazsın

hala anlayamadıgın şey 50 kilo bir adamla 100 kilo bir adamın aynı yemegi yiyebileceğini sanıyorsun birebir bunu tecrube eden birisi olarak yemegi yiyiyorum ve daha fazla yiyemeden tıkanıyorum işte o tıkandıgım anda katı herhangi bir şey yiyemiyorum kusacak gibi oluyorum anlıyormusun işte gainer burda devreye giriyor sıvı oldugu için içimi kolay su gibi gidiyor anladınmı?

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Haziran 2025

ve ayrıca çöp kalori diye bir şey yok mesela ihtiyacın 2k ise 1500 yemekten 700 gainerden alırsan 200 kalori kilo alıyorsun yani çöp değil

 

[forzabagimlisi]

ve ayrıca çöp kalori diye bir şey yok mesela ihtiyacın 2k ise 1500 yemekten 700 gainerden alırsan 200 kalori kilo alıyorsun yani çöp değil

Besin kalitesi diye bir şey ömründe duymamışsın, aromalı nişastanın tek yapacağı şey yağlandırmak olur, boş şeylere paranızı harcıyorsunuz

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Haziran 2025

hala anlayamadıgın şey 50 kilo bir adamla 100 kilo bir adamın aynı yemegi yiyebileceğini sanıyorsun birebir bunu tecrube eden birisi olarak yemegi yiyiyorum ve daha fazla yiyemeden tıkanıyorum işte o tıkandıgım anda katı herhangi bir şey yiyemiyorum kusacak gibi oluyorum anlıyormusun işte gainer burda devreye giriyor sıvı oldugu için içimi kolay su gibi gidiyor anladınmı?

50 kilo bir adam doğal olarak 100 kilo olamaz (obez değilse), aynı yemeği yemelerine gerek yok 50 kilo birinin bazal metabolizması çok daha yavaş olacağı için daha düşük kalorilerle hızlıca kas kütlesi kazanabilir, protein ağırlıklı güzel bir diyetle bu hallolur. kusacak gibi oluyorsan diyetinde bir şeyler yanlış veya anoreksiya gibi bir rahatsızlığın var, yoksa iki tabak tavuk pilavı kimse kusacak gibi yemez merak etme