Vücudunuzun En Çok Geliştiği Zaman?

[Bahoz2162]

Selamlar dostlar,
17 yaşına gireli 4 ay oldu.
Vücudumun fiziksel,bedenen ve yüz olarak yeterince gelişmediğini düşünmekteyim.
Sizce neler yapabilirim,dikkat etmeliyim
Boy 168 kilo 60 skinny fat-athletic arası bir vücuda sahibim.

Şimdiden teşekkürler

 

[Ben10]

Selamlar dostlar,
17 yaşına gireli 4 ay oldu.
Vücudumun fiziksel,bedenen ve yüz olarak yeterince gelişmediğini düşünmekteyim.
Sizce neler yapabilirim,dikkat etmeliyim
Boy 168 kilo 60 skinny fat-athletic arası bir vücuda sahibim.

Şimdiden teşekkürler

Yüzmeye başlarsan ve yediklerine dikkat edersen sadece yüzerek sağlam bir fizik elde edebilirsin tabi sporlada desteklersen dengeli bir fiziğin olur calisthenics ile ilgilenebilirsin boy kilo oranın iyi gibi yağ oranın düştükçe zaten kasların belirginleşir.
Tabi işin ustaları daha iyi bilgi verir ama yüzmeyi öneririm baya zevkli en iyi kardiyo tüm kas grupları çalışıyor vücutta

 

[Senyor]

spora başla üniversitede faydasını görürsün

 

[jombo]

Selamlar dostlar,
17 yaşına gireli 4 ay oldu.
Vücudumun fiziksel,bedenen ve yüz olarak yeterince gelişmediğini düşünmekteyim.
Sizce neler yapabilirim,dikkat etmeliyim
Boy 168 kilo 60 skinny fat-athletic arası bir vücuda sahibim.

Şimdiden teşekkürler

18 yaşında biri olarak diyorum (19 a giriyorum şubatta) 17 de küçük emrah gibiydim 18 de tam oturdu her şey spor yap gerisi gelir zaten.

 

[eneskaya6]

yüzme, boks, kick boks, taekwondo vs bu tarz sporlara başla. Bunların hicbiri yoksa ya da gitmesi gelmesi ucreti vs zorsa son ihtimal fitnessa git.