Kilo verme hakkındaa

[Mertdvrim]

Kilo verme aşamasındayım sporla birlikte bir diyet içerisindeyim 4 5 gündür 1 ay aralksız yapıcam 85 kiloydum başlarken şuan bakmadığım için bilmiyorum sorum şu gıdım hala çıkıyor erirken gıdımı nasıl eritebilirim ?

 

[3.George]

Kilo verme aşamasındayım sporla birlikte bir diyet içerisindeyim 4 5 gündür 1 ay aralksız yapıcam 85 kiloydum başlarken şuan bakmadığım için bilmiyorum sorum şu gıdım hala çıkıyor erirken gıdımı nasıl eritebilirim ?

Bol bol sakız çiğnemek çene kaslarını geliştirir. Ben kilolu olmama rağmen yüzüm gayet fit duruyor. Bol bol sakız çiğnemenin zayıflamaya da etkisi olur çünkü beyin yemek yediğini sanarak daha geç acıkıyorsun.

 

[theAhm3t]

bölgesel erime diye bir şey yoktur

 

[PİŞMANIM]

Kilo verme aşamasındayım sporla birlikte bir diyet içerisindeyim 4 5 gündür 1 ay aralksız yapıcam 85 kiloydum başlarken şuan bakmadığım için bilmiyorum sorum şu gıdım hala çıkıyor erirken gıdımı nasıl eritebilirim ?

haftada 1 kilonu kontrol et
85in %1.5 dan fazlasını veriyorsan karbonhidrattan kıs
az veriyorsan da biraz daha protein yemeye bak
gıdı konusu da yağ oranın düştükce yok olur kafana takma,tabi genetik kısmı da var bilemem orasını

 

[3.George]

bölgesel erime diye bir şey yoktur

Doğrudur.

 

[theAhm3t]

Bol bol sakız çiğnemek çene kaslarını geliştirir. Ben kilolu olmama rağmen yüzüm gayet fit duruyor. Bol bol sakız çiğnemenin zayıflamaya da etkisi olur çünkü beyin yemek yediğini sanarak daha geç acıkıyorsun.

yanlış biliyorsun sakız çiğnemek acıktırır

 

[3.George]

yanlış biliyorsun sakız çiğnemek acıktırır

Ben öyle okumuştum. Çiğneme olayı yemekte de olduğu için beyin kanıyor ve geç acıktırıyor diye okumuştum.

 

[theAhm3t]

Ben öyle okumuştum. Çiğneme olayı yemekte de olduğu için beyin kanıyor ve geç acıktırıyor diye okumuştum.

Mide beyni uyarır ve açlık hissederiz. Fakat sakız tek başına acıktırmaz. Sakızların içinde bulunan tatlandırıcılar vücuttaki insülin salınımına etki eder. Sakız çiğnendikçe vücut sanki şeker tüketiyor gibi insülin salınımına maruz kalır ve uzun vadede vücuttaki leptin duyarlılığı düşer.

 

[Than SKYWALKER]

Kilo verme aşamasındayım sporla birlikte bir diyet içerisindeyim 4 5 gündür 1 ay aralksız yapıcam 85 kiloydum başlarken şuan bakmadığım için bilmiyorum sorum şu gıdım hala çıkıyor erirken gıdımı nasıl eritebilirim ?

Çene Kaslarını Çalıştırman Lazım Çekirdek Çıtla Yada Sakız Çiğne Sakız Çok Daha Etkilidir Ama 2 3 tane Falım Sakızı Aynı Anda Çiğnemen Lazım Tad İstiyorsan 1 Tane de Aromalı Sakız İle Birlikte Çiğneyebilirsin Spor Yaparken Bi İşle Uğraşırken Sürekli Çiğne

 

[3.George]

Mide beyni uyarır ve açlık hissederiz. Fakat sakız tek başına acıktırmaz. Sakızların içinde bulunan tatlandırıcılar vücuttaki insülin salınımına etki eder. Sakız çiğnendikçe vücut sanki şeker tüketiyor gibi insülin salınımına maruz kalır ve uzun vadede vücuttaki leptin duyarlılığı düşer.

Bu bilgi için teşekkürler. Bir ara sadece sakız çiğneyerek zayıflayabileceğimi sanıyordum :d. Tabii ki de veremedim.

 

[Than SKYWALKER]

3

Mide beyni uyarır ve açlık hissederiz. Fakat sakız tek başına acıktırmaz. Sakızların içinde bulunan tatlandırıcılar vücuttaki insülin salınımına etki eder. Sakız çiğnendikçe vücut sanki şeker tüketiyor gibi insülin salınımına maruz kalır ve uzun vadede vücuttaki leptin duyarlılığı düşer.

Dediklerinin Hepsi Doğru Fakat Konuyu Açan Arkadaş Gıdısını Eritmek İstiyor

 

[StarWars]

Ben öyle okumuştum. Çiğneme olayı yemekte de olduğu için beyin kanıyor ve geç acıktırıyor diye okumuştum.

Dediğin mantığa ters kanka Beyin yemek gidiyor sanıyor ama mideye bir şey gelmediği için acıkıyor.

 

[3.George]

Dediğin mantığa ters kanka Beyin yemek gidiyor sanıyor ama mideye bir şey gelmediği için acıkıyor.

Geciktiriyor sinyalin gitmesini. O manada sanıyordum.