13-14 yaşında fitness yapmak zararlı olur mu?

[kaplanharun]

Bence o yaşlarda 1.60 boy 55 kilo ideal ama ben yaş 15 160 boy 45 kilo

Biraz hormonluydum galiba boy 170 di kilo 70 ti.

 

[Yavuz KAYIŞ]

Kardeşim için soruyorum. 13 14 yaşında ve yapmak istiyor. Başlasa sağlığı açısından zararı olur mu? Kilosu 45 boyu 163 CM.

Bende 2006 lıyım kilo 98 boy 1.89 sizce normal miyim

 

[kaplanharun]

Bende 2006 lıyım kilo 98 boy 1.89 sizce normal miyim

Hayvansın ki

 

[Yavuz KAYIŞ]

Hayvansın ki

Niye ya sabece biraz iriyim

 

[kaplanharun]

Niye ya sabece biraz iriyim

Biraz değil baya irisin maşallah.

 

[ensbhdr55]

Kardeşim için soruyorum. 13 14 yaşında ve yapmak istiyor. Başlasa sağlığı açısından zararı olur mu? Kilosu 45 boyu 163 CM.

ağır antreman değil normal bi çalışma olabilir. spor salonuna gittiğinizde işini iyi yapan biriyse size zaten bilgi verecektir burda kim ne derse yanlış olacak , kişiye özel vucuda özel kiloya boya . enzimlere özel yeme içme ve çalışma progragramı yapacaklar, ne yiyecek ne yemeyecek bunlar da çok önemli...

 

[Yavuz KAYIŞ]

Biraz değil baya irisin maşallah.

Eyvallah

 

[Yılan Serdar 3T]

Peki ağır gelecek olsa Ege Fitness'ın evde yapılan haraketlerini günde 2 saat yapsa?

 

[mutlu pide]

Kilosu az zaten onu kas mı yapıcak ? yoksa kilo almak için mi yapıyor?

Benim 40 dostum ve 14 yaşındayım

 

[kaplanharun]

Peki ağır gelecek olsa Ege Fitness'ın evde yapılan haraketlerini günde 2 saat yapsa?

Dediğim gibi vücudu yormayacak antrenman hareketleri olabilir.
Ege fitnessın hareketşerini bilmiyorum.
Ama ona söyle kalsiyum ağırlıklı beslensin.
Sadece protein tüketirse kemik gelişimi olumsuz etkilenir.

 

[Mert Özkaya]

Hayır zararlı değildir.
Boyu kısalır zayıf felan diyenlere hiç bakma araştırmadan söylüyorlar.
Üç bahane sunarlar sana başlamaman için.
1-Yaşın küçük bu yaşta fitness mı yapılır
Sporun yaşı yoktur ne kadar erken atılırsa o kadar iyi.
2-Zayıf derler
Kas yaparken aynı zamanda da kilo almış olursun.
Yağ olmadan kas olmaz.
3-Boyun kısalır derler
Fitness ile boy kısalmaz.
Halter gibi o tarz hareketler yaparsan omuriliğindeki kemiklerin arasındaki boşluk kısalır.
O da bir zamandan sonra eski haline döner kalıcı bir kısalma olamaz.

 

[Musa_Dursun]

Biraz hormonluydum galiba boy 170 di kilo 70 ti.

14 yaşındayım 1.80 e 85 im xd

 

[kaplanharun]

14 yaşındayım 1.80 e 85 im xd

Zayıfla 10 kilo