13-14 yaşında fitness yapmak zararlı olur mu?

[Eskel]

14 yaşındayım 170 lerde boyum ve 72 kiloyum

 

[Musa_Dursun]

Zayıfla 10 kilo

Şuan obezim 10 dan fazla bile kilo vermem gerekiyor olabilir

 

[Banxtre]

spor yeteri kadar yapıldığında yararlıdır
yaşı yoktur

 

[System32]

Ben 14 yasinda 80 kiloydum sonra bir basladim spora şuan 18 yasindayim sağlıklı bir vücuda ve kaliplı birisiyim

(Kendini zorlamadan baslayabilirsin, Fakat Spor Hocalarina danismalisin.)

 

[Chan]

Bence o yaşlarda 1.60 boy 55 kilo ideal ama ben yaş 15 160 boy 45 kilo

Boyun çok kısa knk kilona oranla iyi ama ben 49 kilo 1.80 boy ile cıbık kraker gibi geziyorum

 

[FatihCevik]

Kardeşim için soruyorum. 13 14 yaşında ve yapmak istiyor. Başlasa sağlığı açısından zararı olur mu? Kilosu 45 boyu 163 CM.

Şimdilik yüzmeye gitse daha iyi olur. Fitness'a 16 yaşlarında başlarsa daha iyi olur.

 

[NakreS14]

Kardeşim için soruyorum. 13 14 yaşında ve yapmak istiyor. Başlasa sağlığı açısından zararı olur mu? Kilosu 45 boyu 163 CM.

Yetişkinliğe girmemiş birinin ağir sporlar yapmasi zararlıdır hafif sporlar yapın ağırlık işine girmeyin. Yürüyüş olur basketbol gibi sporlar olur bunlarda sorun olmaz. Benim uyarima dikkat etmeni öneririm.

 

[Diyonel]

Kardeşim için soruyorum. 13 14 yaşında ve yapmak istiyor. Başlasa sağlığı açısından zararı olur mu? Kilosu 45 boyu 163 CM.

Mehraba 14 yaşımdayım 1yıldır yapıyorum 1 yıl once kilom 40'dı şimdi ise 58 sıska bir çocuktum şimdi ise tam tersi kol kasım kendimi daha zinde hissediyorum şahsen bir zararını görmedim. Babamla GYM e gider 1 saat yapar gelirdik ilk 1 ay acı cekiyorsun sonradan geçiyor şahsen ben bunları yaşadım ama beslenmesine dikkat etsin

 

[Deadlifter]

Kardeşim için soruyorum. 13 14 yaşında ve yapmak istiyor. Başlasa sağlığı açısından zararı olur mu? Kilosu 45 boyu 163 CM.

Bilinçli spor yapmayacaksa gideceği salon ucuz mahalle salonlarıysa hiç yapmaması uzun vadede kişisel sağlığı açısından daha sağlıklı olur. Söylediğim 13 yaşında olduğu için değil kac yaşında olursanız olun bilinçsiz yapıyorsanız yapmayın daha iyi. Cünkü bilinçsiz yapanlar kendilerine dönüşü olmayan yada dönüşü zor olan hasarlar verebiliyor.
Kardeşinizin spor yapmasına engel olmayın, bilinçli yaptığından emin olun. Fitness dediğiniz zaten bu sporun sağlık kısmı. Teslim edeceginiz hocalara guveniyorsaniz içiniz rahat olsun. Spor salonuna girmesi sadece ağırlıklarla çalışacağı anlamına gelmez bunu unutmayın.

 

[Mete Yavuz]

Boyun çok kısa knk kilona oranla iyi ama ben 49 kilo 1.80 boy ile cıbık kraker gibi geziyorum

Cüce olmak iyidir kanki

 

[DENI2]

ağırlık falan kaldırma düzgün spor yap düzenli ol ağırlık kaldırırsan boyun kısa kalabilir

 

[ardaozal]

Kilosu az ekmek vs yesin kilo alsın sonradan basar hem yaşı gençmiş 18den sonra yapsa daha iyi olur

 

[Chan]

ağırlık falan kaldırma düzgün spor yap düzenli ol ağırlık kaldırırsan boyun kısa kalabilir

Alakası bile yok knk bunun bilimsel araştırması bile var