14 yaşında gym e gitmek

[twdyusuff]

14 yaşındayım 15 e girmeme 5 ay kaldı boyum 1.74 kilo 70 sizce spora başlamalı mıyım eğer başlarsam kısa kalır mıyım?

 

[Ali Koç]

14 yaşındayım 15 e girmeme 5 ay kaldı boyum 1.74 kilo 70 sizce spora başlamalı mıyım eğer başlarsam kısa kalır mıyım?

Başla kral kilon biraz fazla onu kasa dönüştürürsen iyi olabilir ama fazla ağır çalışma ergenlik çağındasın zorlama yani

 

[BixiBlake]

kral bisiklet hareketini yapma ayak baldırını şişiriyor hiç güzel görüntü vermiyor

 

[SSupra]

Fullbody başla 2 hafta fullbody yapıp güray aydın hipertrofi programına geç 6 ay da onu yap sonrasında programda ufak tefek değişiklikler yaparsın birde her idman sonrası 15 eğim 4.5 hız 30dk cardio koyarsın beslenmeye de dikkat ettin mi süpersin

 

[M-Q^GÖKTÜRK]

14 yaşındayım 15 e girmeme 5 ay kaldı boyum 1.74 kilo 70 sizce spora başlamalı mıyım eğer başlarsam kısa kalır mıyım?

başlayabilirsin problem olmaz

 

[peynirlipatates]

Ağır kas yapmaya odaklanmadığın sürece sıkıntı yok

Eğer kas yapmak için ağırlık çalışırsan fazla fazla. Büyüme hızın düşer.

Onun dışında normal 3x12 şeklinde yapabilirsin. Vücudun şekillenir geleceğe yatırım

 

[Noysal]

Ne gym olum git başka spor yap, yaşın 14 gym olaylarına daha 3-4 yılım var. Yaşın daha genç başka bir spor dalında bir şeyler dene, gym 20 yaşında ki adamda gidiyor 40 yaşında ki adam da.

 

[Yozgatlııı]

Bu yaşta gym gidilmez calithenis yap umarım doğru yazmışımdır, bu yaşta nizami 20 30 şınav barfiks çekebilirsen senden iyisi yok

 

[Che_]

kral bisiklet hareketini yapma ayak baldırını şişiriyor hiç güzel görüntü vermiyor

deneyimli*

 

[M-Q^GÖKTÜRK]

Bu yaşta gym gidilmez calithenis yap umarım doğru yazmışımdır, bu yaşta nizami 20 30 şınav barfiks çekebilirsen senden iyisi yok

o yaşta 65 nizami şınav çekiyordum ama 30 barfiks imkansızdan birtık imkanlı