14 yaşında spor yapmak boya engelmi

[.RBO.]

70 kiloya 2 3 ayda çıkar

Ama bence bu yaşta yapılmaması lazım (ağır squat) vücududa ağır arkadaşın ben 14 yaş 188 boy 78kg yim 40kg skuat yapıyorum yeter belki 50 yaparım ama zorlamam 17 18 den sonra yapsın yapabildiği kadara