180 boya 82 kilo iyi midir

[neves]

Yağ oranına bağlı. Yağ oranın kaç? Mezura ile hesaplayabilirsiniz.

boyun bel ve kalça çevremi ölçtüm sonra internetten hesapladım %25,78 çıktı çok mu kötü

 

[DonanımFikir]

Zayıf olmak istersen 70 civarı güzel olur

 

[NakreS14]

Yaklaşık 2 ayda 96 dan 82 ye düştüm sıkı bir diyet yapmadan sizce boyuma göre bu kilo iyi midir

İyidir 80 in altına düşme o boy için o kilo güzel

 

[TRnmss]

İyidir 80 in altına düşme o boy için o kilo güzel

vay be ben de 80 üstine çıkmayım diye uğraşıyorum 184 boy 76-79 kilo arasıyım

 

[Remi]

Yaklaşık 2 ayda 96 dan 82 ye düştüm sıkı bir diyet yapmadan sizce boyuma göre bu kilo iyi midir

76 - 78 ideal gibi

 

[Hamit Altıntop]

boyun bel ve kalça çevremi ölçtüm sonra internetten hesapladım %25,78 çıktı çok mu kötü

Doğru ölçtüysen çok yağlısın. Kalori açığı oluşturup ağırlık antremanı yap.