| DİKKAT! Burada yazılanlar bir psikolog/psikiyatristin dediklerinin/diyeceklerinin yerine geçmemektedir. |
Depresyon nedir?
Depresyon (majör depresif bozukluk) nasıl hissettiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz etkileyen yaygın ve ciddi ancak tedavi edilebilen tıbbi bir hastalıktır. Depresyon sürekli üzüntü halinde olmaya ve zevk veren durumlardan keyif almamaya yol açar. Depresyon çeşitli duygusal ve fiziksel belirtilere yol açabilir. Depresyonlu kişilerde evde ve işte görevlerini yerine getirme yeteneği azalmıştır.Depresyon belirtileri nelerdir?
- Sürekli üzgün hissetmek
- Günlük aktivitelere ilgi ve zevk kaybı
- İştah değişiklikleri: Aşırı yeme veya iştahsızlık
- Uykuya dalmada zorluk, sık uyanma veya aşırı uyuma
- Sürekli yorgun hissetme
- Konuşmada ve hareketlerde yavaşlık
- Değersiz ve suçlu hissetmek
- Konsantrasyon kaybı, karar verme zorluğu
- Derslerde başarısızlık
- İntihar eğilimi
Üzüntü depresyon değildir!
Depresyon çarpıtılmış düşüncelerin sonucunda meydana gelen bir hastalıktır. Gerçek sorunlarınız depresyona girmenize sebep olmaz. Gerçek sorunlarınızın neden olduğu çarpık düşünceler yüzünden depresyona girersiniz. Yani çarpık düşüncelerinizi yok ederseniz depresyonunuzda gider. Aşağıda bir tık daha detay vereceğim.Şimdilik aşağıdaki durumların gerçekten depresyona neden olmayacağını bilin.
- iflas ya da yoksulluk
- yaşlılık, ergenlik, genç erişkinlik
- yaşam boyu sürecek bedensel engel
- ölümcül bir hastalık
- sevilen birinin kaybı
Nasıl düşünüyorsanız öyle hissedersiniz
Duygularınız düşüncelerinizdendir. Duygularını düşünceleriniz yaratır. Yani nasıl, ne bağlamda, hangi pencereden bakıyor ve düşünüyorsanız o şekilde hissedersiniz. Yani bunu Amerikalı sinirli iri yarı bir adamın onu sinirlendirecek bir şey karşısındaki tutumu ile Çinli keşişin mentalitesindeki düşüncelerin neden olduğu ruh halinin girdiği olay karşısındaki tutumu arasındaki farkı düşünerek düşünebilirsiniz.Depresyon çarpık düşüncelerin bir ürünüdür. Çarpık düşünceler gider işte o zaman depresyon da gider. Çarpık düşünceleri radyodaki parazitlere benzetebiliriz. Frekansı ayarlarsak doğru şekilde, müzik veya yayın da netleşecektir. Net yayın temiz ses kaliteli yayın demektir, değil mi?
Yarınki konumda çarpık düşüncelerimizin kategorilerini öğreneceğiz. Eğer düşmanı bir yere sıkıştırırsak yok etmemiz daha kolay olur, değil mi?
Depresyon tanısı koyalım ve şiddetini öğrenelim
(Burada Burns Depresyon Ölçeği'nden yararlanılmıştır.)
(İntihar bölümünde sadece bir soruyu bile 1 ve yukarı puanı işaretlediyseniz acil yardım almanız gerekmektedir.)
Bu testi uygulayınız. Size en yakın sonuca 'X' koyunuz. Puanlarınızı daha sonra toplayınız.
| Toplam puan | Depresyon düzeyi |
| 0-5 | Depresyon yok |
| 6-10 | Normal ama mutsuz |
| 11-25 | Hafif depresyon |
| 26-50 | Orta depresyon |
| 51-75 | Ağır depresyon |
| 76-100 | Aşırı depresyon |
İyi Hissetmek, Psikonet yayınları, sf. 42,43,51,52,53,167,237,238
www.medicalpark.com.tr
Depresyon nedir? Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Depresyon (majör depresif bozukluk) nasıl hissettiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz etkileyen yaygın ve ciddi ancak tedavi edilebilen tıbbi bir hastalıktır.
Diğer konularım:
[Alexa ve Psikoloji] Antidepresanlar Nasıl Çalışır? Basit Anlatım
Hızlıca giriş yapalım. Önce serotonin döngüsünden bahsedelim. Bundan da önce sinirsel postaya (mesaj, ileti) dair kısa bir bilgi öğrenelim. Sinir sistemindeki sinir hücreleri sinirsel iletileri elektrik sinyalleri ile götürür. İki sinir sistemi mesaj alışverişi yapacağı zaman sinir...
forum.donanimarsivi.com
[Alexa ve Psikoloji] Eleştirilere Karşı Hamleler
ADIM 1 - Empati Eleştiren kişiye soru sorun. Soru sorma şekliniz savunmacı, yargılayıcı veya atarlı giderli olmasın. Bu karşılıklı sözel dövüşe ve bir çıkmaza dönüşecektir. Bundan kaçının. Sorunuz eleştiren kişinin daha belirgin olmasını zorlayıcı nitelikte olsun. Yani ona mesela "sizde hoşuna...
forum.donanimarsivi.com
[Alexa ve Psikoloji] Antidepresanlar hakkındaki yanlış algılar
Code activating... Request is getting... Starting "Learning with Alexa" program... Loading... DİKKAT! Eğer biri psikiyatristin yazdığı antidepresan ilacı asla kullanmamalısın şeklinde tavsiyede bulunursa dinlemeyin. İhtiyacınız varmış ki doktorunuz yazmış. Birinci yanlış: "Eğer bu ilacı...
forum.donanimarsivi.com
.
