Bel-Biceps oranım güzel mi?

[Foxt]

abilerim-arkadaşlarım yaş 16 yağ oranımı yakın zamanda ölçmedim fakat bel çevrem 80 biceps çevrem ise 41 cm çıkıyor boyum 1-66-70 civarı değerler nasıl sizce?

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Mart 2022

Not:İlerleyen zamanlarda kür planım var.

 

[Ensar Bey]

Boyun kısa güzel gözüküyorsundur üstü genişletirsen bel otomatikmen incelmiş gözüküyor merak etme.
İyi

 

[stereohearts]

Omuzlarını ve karın bölgeni de çalıştırmayı ihmal etme. Özellikle bacaklarını da çalıştır horoz vücut yapma

 

[Ensar Bey]

Omuzlarını ve karın bölgeni de çalıştırmayı ihmal etme. Özellikle bacaklarını da çalıştır horoz vücut yapma

Omuz çalışmayanlar da mı varmış
Hayatım da hiç karın çalışmadım mutluyum böyle devam yağ oranı düşünce zaten otomatik çıkıyor

 

[stereohearts]

Omuz çalışmayanlar da mı varmış
Hayatım da hiç karın çalışmadım mutluyum böyle devam yağ oranı düşünce zaten otomatik çıkıyor

Kızlar karına düşüyor hocam, en çok ekmeği bana karın yedirtti

 

[Ensar Bey]

Kızlar karına düşüyor hocam, en çok ekmeği bana karın yedirtti

İlk kola sonra göğüse diye biliyorum :d karın sonra ki evreler de görülebilir başta göstermeyiniz efenim

 

[stereohearts]

İlk kola sonra göğüse diye biliyorum :d karın sonra ki evreler de görülebilir başta göstermeyiniz efenim

Ben direk en son evreye geçtiğimden orayı gösteriyorum efenim. Denemenizi önermem tutuklanma riski var

 

[Ensar Bey]

Ben direk en son evreye geçtiğimden orayı gösteriyorum efenim. Denemenizi önermem tutuklanma riski var

Yok, benim hatunum var kimse ile o evreye geçmem merak etmeyin efenim

 

[Foxt]

Omuzlarını ve karın bölgeni de çalıştırmayı ihmal etme. Özellikle bacaklarını da çalıştır horoz vücut yapma

Omuz çevrem bayağı geniş şuan için 127 çıkıyor genetik olarak omuzlarımız geniş.

 

[stereohearts]

Omuz çevrem bayağı geniş şuan için 127 çıkıyor genetik olarak omuzlarımız geniş.

Küfürlü

Spoiler: Küfürlü

 

[Foxt]

Omuzlarını ve karın bölgeni de çalıştırmayı ihmal etme. Özellikle bacaklarını da çalıştır horoz vücut yapma

Quadlarım ve kalflarım yeterince büyük duruyor aslında, her anlamda büyük gözüküyorum fakat hala kendımce yeterli değil.

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Mart 2022

Küfürlü

Spoiler: Küfürlü

çok içerledim instadan form atıyım mı sana

 

[stereohearts]

çok içerledim instadan form atıyım mı sana

Hocam yok dalgasına attım inanmadığımdan değil. Ben zaten zarganayım boyum 1.73 kilom 70 kol 40 omuz 110

 

[Foxt]

Hocam yok dalgasına attım inanmadığımdan değil. Ben zaten zarganayım boyum 1.73 kilom 70 kol 40 omuz 110

Kanka benden geri kalır yanın yok güzel değerler