Bench press sonrasi ertesi günü bel ağrısı

[Lorfselo]

Bench press yaptıktan sonra ertesi günü eğilirken belim ağrıyor bir şeyler kaldırırken yok ama bench pressten sonra ağrıyor 54 derece kifozum varmış (kamburluk) ne yapayım sizce

 

[ReSeRe]

Bu konu tıbbi bir konu hocam doktora danışmak daha mantıklı olur burdan tavsiye almanız mantıklı değil, beyin cerrahından ve ortopediden randevu alın ikisi de ayrı ayrı kontrol etmeli.