(beslenme)FİTNESS VE TAŞLIK

[priwchu]

arkadaşalr çok araştırdım fakat düzgün bir sonuç alamadım.hergün tüketsem 100 200 gr şeklinde sorun olur mu?

 

[PİŞMANIM]

arkadaşalr çok araştırdım fakat düzgün bir sonuç alamadım.hergün tüketsem 100 200 gr şeklinde sorun olur mu?

niye sorun olsun bro,ama protein alımını tek bir kaynaktan karşılama
arada yediğin şeyleri değiştir
hindi,tavuk,göğsü,ton balığı,yumurta gibi gibi
istediğin çeşit eti yiyebilirsin 100 200g bandında zararı olmaz

 

[priwchu]

niye sorun olsun bro,ama protein alımını tek bir kaynaktan karşılama
arada yediğin şeyleri değiştir
hindi,tavuk,göğsü,ton balığı,yumurta gibi gibi
istediğin çeşit eti yiyebilirsin 100 200g bandında zararı olmaz

eyvallah adamım