Bulka ne kadar daha devam?

[mssrxt]

İyi akşamlar. Yaklaşık 3.5 aydır spor yapıyorum ve başladığımdan beri bulktayım. 56 kilo basladım güncel 74 kiloyum belli bir kas kütlesi kazansam da yağlandım da. Tahminim%15-16 yağ oranındayım. Boyum 180. Kaç kgye kadar bulka devam etmeliyim?

 

[_Emir]

Bulk veya cut döneminin süresi olmaz.Sen ne zaman kendini yeterli görürsen o zaman bulk biter.Cut içinde böyle,parçalı olunca veya tamam ben yağlarımı yaktım şimdi bulka gireyim dediğin zaman cutu bitirmen gerek

 

[AlpBeyk]

Hocam arkadaşın dediği doğru senin karar vermen lazım ama yerinde olsam benimde boyum o civarlarda 80 82 ye kadar devam ederdim
Tabi formunu görmeden tam yorum yapamayız

 

[mssrxt]

Hocam arkadaşın dediği doğru senin karar vermen lazım ama yerinde olsam benimde boyum o civarlarda 80 82 ye kadar devam ederdim
Tabi formunu görmeden tam yorum yapamayız

Şu an bu şekildeyim hocam

 

[AlpBeyk]

Şu an bu şekildeyim hocam

Hocam dediğim gibi bence 80 e kadar devam edin olabildiğince temiz şekilde almaya çalışın biliyosunuzdur ama yinede söyliyeyim protein bol şekilde alman gerekenin çok çok üstünde değilde biraz üstünde kalori alarak kasdan daha fazla almış olursunuz yağ yerine

 

[DeH$et]

Yüklemeye devam hocam 80e kadar yolu var sonrasi sağlam bi definasyon ile genetiginizin el verdigi kadar guzel bir form cikarabilirsiniz.