Çok yemeyip gün boyu bilgisayar başında oturursam kilo alır mıyım?

[Watikan]

Hocam kalori hesaplama denilen bir şey var sitelerden ücretsiz hesaplayabilirsin ortalama olarak kilonu koruman için kaç kalori alman gerektiğini söylüyor bu arada oradaki değeri tutturmak kilonu korumak için yeterli değil fazla fastfood tüketirsen sağlığın epey zarar görür ve yağlanma başlar.En azından sabah kardiyosu yap 15-20dakika.

 

[3.George]

Hocam kalori hesaplama denilen bir şey var sitelerden ücretsiz hesaplayabilirsin ortalama olarak kilonu koruman için kaç kalori alman gerektiğini söylüyor bu arada oradaki değeri tutturmak kilonu korumak için yeterli değil fazla fastfood tüketirsen sağlığın epey zarar görür ve yağlanma başlar.En azından sabah kardiyosu yap 15-20dakika.

Anladım. Günlüh ihtiyacın 100-200 kalori fazlası çok mu kg aldırır?

 

[Watikan]

Anladım. Günlüh ihtiyacın 100-200 kalori fazlası çok mu kg aldırır?

100 200 fazla etki etmez hocam gidip de 10kg aldırmaz.

 

[WhoCares]

bunlar nasıl başlıklar böyle ya gördükçe nereye gidiyor bu forum diyorum

 

[Coolpanda]

Bu yaz pc başında hareketsiz olacağımda, çok yemesem öğünlerde maks 2 ortalama 1 tabak yersem çok kilo alır mıyım? Ya da almam değil mi?

Günlük kalori ihtiyacını hesapla ve günlük kalori ihtiyacın kadar ye kilo almazsin.

 

[batuhanbb]

Bu yaz pc başında hareketsiz olacağımda, çok yemesem öğünlerde maks 2 ortalama 1 tabak yersem çok kilo alır mıyım? Ya da almam değil mi?

Her şey alman gereken kaloriye bağlı onu hesap et öyle ye. Yemen gerekenden az yersen kilo verirsin çok yersen alırsın. Kilo alıp verme tamamen buna bağlıdır

 

[-Akın Taşkan-]

Kilo almasan bile kasların erir, iskelet adama dönüşürsün. Diğer seçenek de kilo alıp yağ adama dönüşmek.

 

[3.George]

Kilo almasan bile kasların erir, iskelet adama dönüşürsün. Diğer seçenek de kilo alıp yağ adama dönüşmek.

Kas eriyor mu cidden? Yağ adam iskeletör olmaktan daha iyi bence.

 

[ansibalavida]

Bu yaz pc başında hareketsiz olacağımda, çok yemesem öğünlerde maks 2 ortalama 1 tabak yersem çok kilo alır mıyım? Ya da almam değil mi?

almazsın yağlı beslenme fazla

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Temmuz 2022

Kilo almasan bile kasların erir, iskelet adama dönüşürsün. Diğer seçenek de kilo alıp yağ adama dönüşmek.

pov avarage lol esport player

 

[priwchu]

knk bok gibi görünüşün olur.kalkın bi spor yapın en azından akşam falan.

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Temmuz 2022

Kas eriyor mu cidden? Yağ adam iskeletör olmaktan daha iyi bence.

tabikide eriyor.ayrıca yag adam olmak çok çok daha kötüdür.kendim kilo verip vücut yaptım iyi biliyorum.iskelet olmak her türlü daha iyi.

 

[asdkle]

Çok sağlıksız tansiyon sorunu vs. yaşayabilirsin. En azından arada kalk evde dolaş, esneme hareketleri yap. Leslie videoları var 10 dakikalık olanlardan yap olduğun yerde yürüyüş gibi bir şey zaten.

 

[Vsermet]

Çıkın gezin spor yapın , ilerde çok çekersiniz ( bel ağrısı)

 

[oaK´]

Bu yaz pc başında hareketsiz olacağımda, çok yemesem öğünlerde maks 2 ortalama 1 tabak yersem çok kilo alır mıyım? Ya da almam değil mi?

sporu eksik etmeyin hocam, kilo almasanız bile yağlanma yapabilir belki

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Temmuz 2022

Çıkın gezin spor yapın , ilerde çok çekersiniz ( bel ağrısı)

evet katılıyorum ben son 3 gündür çok çekiyorum bel ağrısı