DA Forum Bench PR Söylüyor

[cnut]

60kg , 4 ay -16kg.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 25 Ağustos 2022

125kg pr deneyin bence

Hocam ne kadar istesem de bench'de PR sıkıntılı bence. Deadlift veya Squat olsa halteri yere at gitsin ama benchin üzerine düşebileceğini hesap edince korkutucu geliyor.

 

[EpicAykut]

Hocam ne kadar istesem de bench'de PR sıkıntılı bence. Deadlift veya Qquat olsa halteri yere at gitsin ama benchin üzerine düşebileceğini hesap edince korkutucu geliyor.

Hocam bench pr girerken en azından ağırlığı kaldırabilceğinden emin olduğunuz birinin desteğiyle giriyorlar genelde üstüne kalırsa kaldırır diye

 

[Kontfire]

4set 30kg x 12

 

[MrBeast]

Hocam ne kadar istesem de bench'de PR sıkıntılı bence. Deadlift veya Squat olsa halteri yere at gitsin ama benchin üzerine düşebileceğini hesap edince korkutucu geliyor.

Bi makine vardı yurtdışında koltuğu mekanizma ile aşağı alıyor üstüne düşmesini engelliyor bilerek bıraksan bile yandaki yerlere düşüyor bar ve düştüğü zaman koltuğu aşağı çekip koruyor

 

[cnut]

Bi makine vardı yurtdışında koltuğu mekanizma ile aşağı alıyor üstüne düşmesini engelliyor bilerek bıraksan bile yandaki yerlere düşüyor bar ve düştüğü zaman koltuğu aşağı çekip koruyor

Evet onu gördüm fakat onun olduğu salonlar 1000 tl den falan başlıyordur.

 

[Barissta]

Salla kazan oldu konu.
220 kg curl giriyorum babyyy

 

[TeknoPiyon]

55 kilo bench pr demeyelimde girl diyelim qiehwkshajsgskwh

Pr 85

 

[Ryzhem]

40 kg

 

[stereohearts]

5*90 kâfi

 

[Musat]

5x 85 yapıyordum 68 sınav çekiyordum 24 barfiksim vardı o zamanlar

 

[pekcevik]

Bench PR yapmıyorumda deadlift 160 var 160 yaş 70 kg

 

[Bulkyapanobez]

155x2 Bekle bizi ipf 82 geliyoruz

 

[Romalu lakaka]

Bench PR yapmıyorumda deadlift 160 var 160 yaş 70 kg

Reis bu yaşta yine iyi kaldırıyomuşsun