Diyet yapmıyorum ama YULAF yersem bana faydası nasıl olur ?

[alperenn01]

BOY:1,92
KİLO.85 civarı
şuan biraz daha kilo almaya çalışıyorum ve gym e de gidiyorum.Yulaf alıp yesem kilo almama ve kas kütlsesine nasıl bir faydası olur

 

[Enivici Vokke]

Yulafı kilo verenler yemiyor muydu? Tok tutuyor insanı.

 

[alperenn01]

Yulafı kilo verenler yemiyor muydu? Tok tutuyor insanı.

Tok tutuyor ve karbonhidrat açısından çok zengin , bana faydası olurmu onu merak ediyorum

 

[stizzy]

Çok çabuk acıkan birisi olarak yulaf bile yetmiyor bazen, şöyle bir kullanım tavsiyesi verebilirim akşam yatmadan önce yemeyi deneyin.

 

[DMNS]

Yulafın kalorisi fazla olduğu için aslında pek tüketmiyorum ben ama yenilebilir. 1500 kalori civarına alan birisi için ideal değil bana göre. 2000 civarına çıktığımda yerim.

 

[alperenn01]

Çok çabuk acıkan birisi olarak yulaf bile yetmiyor bazen, şöyle bir kullanım tavsiyesi verebilirim akşam yatmadan önce yemeyi deneyin.

sanırım kilo almak için kullanıcam sonrada onları kasa çevirmeye çalışıcam

 

[Enivici Vokke]

Tok tutuyor ve karbonhidrat açısından çok zengin , bana faydası olurmu onu merak ediyorum

Tok tutuyorsa yememen lazım değil mi? Ben mi yanlış düşünüyorum? Karbonhidrat açısından zengin olan çok fazla şey var.

 

[Rulep]

aç karna yemeyeceksin ve tek başına tüketme ben blenderdan geçiriyorum(süt,yulaf,fıstık,fındık ezmesi,muz,pekmez ekliyorum) gün içinde içiyorum ama normalde yemen gereken yemeği aksatmayacaksın o zmn faydası olmaz

 

[Sir Cem T-oker]

yulaf gibi yiyecekleri vücudumuz sindiremiyor ve bunun sonucunda ince bağırsaktan salgı salgılıyor. bu salgı insana tokluk hissi veriyor. daha çok proteinli şeyler yemenizde fayda var.

 

[alperenn01]

yulaf gibi yiyecekleri vücudumuz sindiremiyor ve bunun sonucunda ince bağırsaktan salgı salgılıyor. bu salgı insana tokluk hissi veriyor. daha çok proteinli şeyler yemenizde fayda var.

eyvallah kuyt keşke gitmeseydin ...

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Temmuz 2022

aç karna yemeyeceksin ve tek başına tüketme ben blenderdan geçiriyorum(süt,yulaf,fıstık,fındık ezmesi,muz,pekmez ekliyorum) gün içinde içiyorum ama normalde yemen gereken yemeği aksatmayacaksın o zmn faydası olmaz

aç karna yemeyeceksin ve tek başına tüketme ben blenderdan geçiriyorum(süt,yulaf,fıstık,fındık ezmesi,muz,pekmez ekliyorum) gün içinde içiyorum ama normalde yemen gereken yemeği aksatmayacaksın o zmn faydası olmaz

Yinede merak ettiğim için denicem