Barfiks ve Lat Pulldown Karşılaştırması

[EarRein]

57 kiloyum full nizami 10 barfiks çıkarabiliyorum.
60kg 10 tekrar lat pulldown yapabilir miyim

 

[dnzz]

2si benzer harekettir isindiktan sonra dene tabi burada tutus seklinde onemli 2si ayni ise olabilir.

 

[EarRein]

2si benzer harekettir isindiktan sonra dene tabi burada tutus seklinde onemli 2si ayni ise olabilir.

Omuz genişliğinde tutarım

 

[dnzz]

2 cesit yapabilirsin reverse grip ve normal tutus reverse daha cok agirlik kaldirmaya musait olabilir sana bagli. Tabi sadece agirligi arttirmak ise amacin

 

[Kıtalararası balistikfüze]

hocam sahsen 63 kilo civarıyken 15 barfix felan çekiyodum 55 civarı pulldown atardım şimdi hala 63 kilo civarındayım ama 70 pulldown yapiyorum ama barfix sayım 15i geçmez gibi geliyor yine