Doyup doymadığımı anlayamıyorum.

[3.George]

Adam haklı

Belki çekiyorum.

 

[kaanalpay]

En sağlıklısı doktora gitmen olur normal bi durum değil

 

[cnut]

15 yaşındayım ve doyup doymadığımı anlayamıyorum. bu yüzden karnım şişene kadar yiyorum. Nedense aç kalmaktan korkuyor gibiyim. Bunun yüzünden çok kilo alır mıyım ve nasıl kurtulurum?

Olay basit eğer günlük alman gereken kaloriden fazla alıyorsan kilo alırsın. Az alıyorsan kilo veririsin.
Bende o yaşlardayken hayvan gibi yiyordum ama kilo alma problemi pek olmadı zayıftım hep. Baktın kilo alıyorsun o zaman yemeği azaltman lazım yavaş yavaş. Atıyorum 3 kaşık pilav yiyorsan 3-4 gün boyu 2.5 kaşık ye sonrasında 2 kaşığa düşür.

 

[Muhammetyzicii]

15 yaşındayım ve doyup doymadığımı anlayamıyorum. bu yüzden karnım şişene kadar yiyorum. Nedense aç kalmaktan korkuyor gibiyim. Bunun yüzünden çok kilo alır mıyım ve nasıl kurtulurum?

ne zamandan beri böyle , ben de yiyorum baya dolu dolu hiç kilo almiyorum ama doymuyorum

 

[3.George]

ne zamandan beri böyle , ben de yiyorum baya dolu dolu hiç kilo almiyorum ama doymuyorum

3 haftadır falan. Sanırsam kilo aldım. Evde tartı olmadığından anlayamıyorum.

 

[oaK´]

tabi ki hastalık olabilir kral da yani büyüme çağında bu zaman yemicekte ne zaman yicek , kilo almıyorsa sıkıntı yok alıyorsa da 18-19 a gelince illaki spora başlar

Adamin hastalığı olabilir dioruz sen simdi yemeyecekte ne zaman yiyecek diorsun

 

[3.George]

Olay basit eğer günlük alman gereken kaloriden fazla alıyorsan kilo alırsın. Az alıyorsan kilo veririsin.
Bende o yaşlardayken hayvan gibi yiyordum ama kilo alma problemi pek olmadı zayıftım hep. Baktın kilo alıyorsun o zaman yemeği azaltman lazım yavaş yavaş. Atıyorum 3 kaşık pilav yiyorsan 3-4 gün boyu 2.5 kaşık ye sonrasında 2 kaşığa düşür.

Anladım

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mart 2023

Adamin hastalığı olabilir dioruz sen simdi yemeyecekte ne zaman yiyecek diorsun

Ciddi değildir umarım ya.

 

[100lesh]

15 yaşındayım ve doyup doymadığımı anlayamıyorum. bu yüzden karnım şişene kadar yiyorum. Nedense aç kalmaktan korkuyor gibiyim. Bunun yüzünden çok kilo alır mıyım ve nasıl kurtulurum?

Kalori ihtiyacini geciyorsundur buyuk ihtimal buda kilo almana sebep olucak

 

[LethaX]

Ya son zamanlarda biraz kilo aldım ama bunla alakalı mıdır bilmem. Ciddi bir durum mu bu?

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mart 2023

3000-3500 çok fazla değil mi?

Değil. Bu yaşlarda bir hayli enerji ihtiyacı doğuyor.

 

[3.George]

Değil. Bu yaşlarda bir hayli enerji ihtiyacı doğuyor.

Bazal metobolizma hızı ölçen site 2000 diyor.

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mart 2023

Kalori ihtiyacini geciyorsundur buyuk ihtimal buda kilo almana sebep olucak

bende öyle düşünüyorum. Zaten biraz fazlam var. Umarım çok artmaz.

 

[LethaX]

Bazal metobolizma hızı ölçen site 2000 diyor.

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mart 2023

bende öyle düşünüyorum. Zaten biraz fazlam var. Umarım çok artmaz.

Ben 16 yaşında hiç 2k kalori aldığımı hatırlamıyorum. En az 2700-3000 ve hiçbir zararı olmadı full 65-70 kilo civarında kaldım. Bu 2k kalori günlük vücut fonksiyonlarının eksiksiz yerine getirilmesi için gerekli olan yani 0 a 0

 

[3.George]

Ben 16 yaşında hiç 2k kalori aldığımı hatırlamıyorum. En az 2700-3000 ve hiçbir zararı olmadı full 65-70 kilo civarında kaldım. Bu 2k kalori günlük vücut fonksiyonlarının eksiksiz yerine getirilmesi için gerekli olan yani 0 a 0

valla ben en son ölçüldüğümde 3 ayda 5 kg aldığımı görmüştüm. eminim 3000 kalori falan da tüketmemişimdir.

 

[oaK´]

Anladım

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mart 2023

Ciddi değildir umarım ya.

hocam ciddi mi değil mi bilmiyorum konuya hakim de değilim ancak psikolojikde olabilir, fiziksel bi şeyde olabilir önce doktora git çözülmezse psikoloğa git