Evde ve parkta spor yaparak kas ve kilo verebilir miyim?

İyi geceler herkese 24 yaşında 163 boyunda 72 kiloya sahib birisiyim yakında kız istemeye gidecez o yüzden kendimi sıkılaştırmam lazım evde mekik ve sınav çekerek kol kası ve çok azda olsa karın kası yapabilir miyim ayriyeten parkta bisiklet pedalı oluyor ya onla spor yaparak kilo vermem mümkün mü?
hocam ne zaman istemeye gideceksiniz
 
Yakın zamanda hocam inşallah
inşallah hocam Allah mutlu etsin. yakında isteyeceğinizi anladım ama örnek veriyorum 1 ay içindemi 2 ay içindemi 1 hafta içindemi yani cok yakın bi zaman icinde istemeye gidecekseniz ona göre soruyorum cunku örneğin 1 hafta içinde istemeye gidecekseniz maalesef bir kaç günde olabilecek iş değil fakat 1 ay civarı azda olsa toplayabilirsiniz
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç  

   

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,153,143
Mesajlar
10,391,953
Üyeler
183,390
Son üye
dnjsjdsjj
Geri
Top