eve spor salonu kurmak

[YusufTheBolt]

geçen yaz yaklaşık 2 ay ve bu yaz geçtiğimiz ay gittim

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Temmuz 2023

makineleri koyacak yer yok hocam

3 ay gitmişiniz elinizde bir program yok ve hangi aletleri alacağınızı bilmiyorsunuz. Anlıyorum.

 

[kebapp]

3 ay gitmişiniz elinizde bir program yok ve hangi aletleri alacağınızı bilmiyorsunuz. Anlıyorum.

hocam evde makinesiz hangi hareketleri yapacağımı bilmemem doğal değil mi

 

[feritmusaoz]

geçen yaz yaklaşık 2 ay ve bu yaz geçtiğimiz ay gittim

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Temmuz 2023

makineleri koyacak yer yok hocam

O zaman dediklerimi alın. Karın çalışmak için mat alınabilir. Barbell alırsanız doğal olarak plaka da almanız lazım. Gayet yeterli zaten.

 

[YusufTheBolt]

hocam evde makinesiz hangi hareketleri yapacağımı bilmemem doğal değil mi

Değil. Çünkü temelde makine ile yapılan hareketler basit bir ağırlık kullanarak yapılmak yerine daha fazla direnç ve yönlendirme mantığı ile çalışır. 3 ay boyunca sadece boşa git gel yapmışsın da hangi hareket nereni çalıştırıyor nasıl bir yol izlemeliyim kalistenik yerine spor aletlerinin ne gibi yararları var gibi şeyleri hiç öğrenmemişsin gibi.

 

[kebapp]

Değil. Çünkü temelde makine ile yapılan hareketler basit bir ağırlık kullanarak yapılmak yerine daha fazla direnç ve yönlendirme mantığı ile çalışır. 3 ay boyunca sadece boşa git gel yapmışsın da hangi hareket nereni çalıştırıyor nasıl bir yol izlemeliyim kalistenik yerine spor aletlerinin ne gibi yararları var gibi şeyleri hiç öğrenmemişsin gibi.

tamamdır hocam