Göğüsümü hissedemiyorum

[Zorbey1998]

Bugün göğüs günüydü ve bugüne kadar yaptığım hiçbir antrenmanda göğüs kaslarımı hissedemedim adam akıllı aynı formla 2 arkadaş olarak gidiyoruz spora o gelişiyor ben gelişemiyorum kilolar hareketi yapma şeklimiz her şey aynı ben ise göğüsümü hissedemiyorum garip bir şekilde evet kilolarda artış var ama şekil 0. Hipetrofi ve progressive overload çalışıyorum bu arada bro split bir antrenmanda 8-12 tekrar aralığında göğüs çalışıyorum. Gelişmemde tavsiyesi olan varsa yardım edebilir mi lütfen?

 

[dertsizdertli]

bi foto atar mısın

 

[Zorbey1998]

bi foto atar mısın

form fotosu mu hocam

 

[dertsizdertli]

form fotosu mu hocam

yok

 

[Zorbey1998]

Üst vücut böyle 2 aydır gidiyorum kol, sırt ve omuzda gelişme var ama göğüste yok.

 

[Microsoft]

Bugün göğüs günüydü ve bugüne kadar yaptığım hiçbir antrenmanda göğüs kaslarımı hissedemedim adam akıllı aynı formla 2 arkadaş olarak gidiyoruz spora o gelişiyor ben gelişemiyorum kilolar hareketi yapma şeklimiz her şey aynı ben ise göğüsümü hissedemiyorum garip bir şekilde evet kilolarda artış var ama şekil 0. Hipetrofi ve progressive overload çalışıyorum bu arada bro split bir antrenmanda 8-12 tekrar aralığında göğüs çalışıyorum. Gelişmemde tavsiyesi olan varsa yardım edebilir mi lütfen?

Yane sporla pek alakam yok ama genetik diye biliyorum.

 

[Zorbey1998]

Yane sporla pek alakam yok ama genetik diye biliyorum.

olay şu hocam genetik kötü olsa da pump olabilmem veya göğüsü hissedebilmem gerekir en azından onlar da yok.

 

[ilkaycam.m]

ya ağırlık yetersizdir ya da yanlış yapıyosundur kardeşim başka bişey olcağını sanmıyorum

 

[Zorbey1998]

ya ağırlık yetersizdir ya da yanlış yapıyosundur kardeşim başka bişey olcağını sanmıyorum

yani ağırlıkta bazen 12ye ulaşamayıp 10 tekrarda zorlaya zorlaya çıktığı oluyor ama form desem o da arkadaşımla aynı zaten yani ben gelişemiyosam o da gelişememeli.

 

[MYSTIC]

Göğüslerin erimesi diğerlerinden daha uzun sürüyor diye biliyorum

 

[Zorbey1998]

Göğüslerin erimesi diğerlerinden daha uzun sürüyor diye biliyorum

nasıl yani hocam

 

[MYSTIC]

nasıl yani hocam

Resme bakmadan konuştum kb.Erimesi,kas yapması, gelişmesi vücudun diğer bölgelerine göre daha yavaş olur demek istedim

 

[LethaX]

nasıl yani hocam

Göğüslerini sık basarken birde göğüsünü yukarı kaldır biraz alt tarafta boşluk kalsın.