Günde 15.000-20.000 Adım İyi Mi?

[Avolay]

3 Saattir neredeyse aralıksız yürüyorum 14.00'dan beri.
Gece 00:00dan beri 17.000 adım atmışım , gün içinde 18-19 olur.
15 yaşındayım , 1.85 boyum var.
Kilomu tam hatırlamıyorum ama fit değilim 85-86 olması lazım

Bu şekilde kilo verebilir miyim?

 

[Margot Robbie]

Bir de bol su iç. Tabi verirsin.

 

[sharpen123]

15 Yaş 1.85 Boy ben ayda malesef 15000 adım atamıyorum gayet iyi bence.

 

[The Last Dragonborn]

3 Saattir neredeyse aralıksız yürüyorum 14.00'dan beri.
Gece 00:00dan beri 17.000 adım atmışım , gün içinde 18-19 olur.
15 yaşındayım , 1.85 boyum var.
Kilomu tam hatırlamıyorum ama fit değilim

Bu şekilde kilo verebilir miyim?

bence gayet iyi
ayaklarimda sorun olmasaydi bende yururdum ama maalesef

 

[RefX]

3 Saattir neredeyse aralıksız yürüyorum 14.00'dan beri.
Gece 00:00dan beri 17.000 adım atmışım , gün içinde 18-19 olur.
15 yaşındayım , 1.85 boyum var.
Kilomu tam hatırlamıyorum ama fit değilim

Bu şekilde kilo verebilir miyim?

Verirsin ama 2 saatlik yüzme , ile tüm gün yürümene eşit derecede güç harcarsın.
Hızlı kilo vermek istiyorsan havuzlar açıksa yüzmeye gitmeni öneririm

 

[Avolay]

Verirsin ama 2 saatlik yüzme , ile tüm gün yürümene eşit derecede güç harcarsın.
Hızlı kilo vermek istiyorsan havuzlar açıksa yüzmeye gitmeni öneririm

Değil

 

[Furkyyy]

15 Yaş 1.85 Boy ben ayda malesef 15000 adım atamıyorum gayet iyi bence.

Yaş 16, boy 1.90 ya da 1.91

 

[SefaBaba]

usta adanaya gel beraber yürüyelim kızlara

 

[sharpen123]

Yaş 16, boy 1.90 ya da 1.91

hoy maşallah

 

[Avolay]

Bir de bol su iç. Tabi verirsin.

Sahil şeridini 3-4 kez turladım , belki daha fazla.
Su şişem bitti , ayran aldım büyük (Mis 130-150ml(?)) Eve varınca ilk iş su içeceğim

 

[Barış Yalçın]

185 boyda kilolu olmak içinde dünyaları yemek lazım bu arada. xd

 

[Avolay]

185 boyda kilolu olmak içinde dünyaları yemek lazım bu arada. xd

Teşekkürler bilgilendirme için

 

[emirhan1234]

15 Yaş 1.85 Boy ben ayda malesef 15000 adım atamıyorum gayet iyi bence.

bende 1.95 var :d