Kaç kilo olmam gerekiyor?

[Enver Paşa]

66 kilo 180 civarı boya sahipim. Fitness dan verim alabilmem için minimum kaç kilo olmam gerekiyor?

 

[The Last Dragonborn]

@123kral14

 

[Earth]

İdeal Kilo Hesaplama - HESAPLAMA.NET

İdeal kilo hesaplama aracı için buraya tıklayın.

ideal-kilo.hesaplama.net

Buradan bakabilirsin

 

[RefX]

Bi 8-10 kilo kadar alabilirseniz belli bir sürede güzel vücudunuz olur
Ancak yağ oranı da önemli. Yağ oranınızı biliyor musunuz?

 

[Enver Paşa]

Bi 8-10 kilo kadar alabilirseniz belli bir sürede güzel vücudunuz olur
Ancak yağ oranı da önemli. Yağ oranınızı biliyor musunuz?

12-15 civari sanirim hocam. Emin degilim.

 

[RefX]

12-15 civari sanirim hocam. Emin degilim.

Hocam 8-10 gibi değerlere inebilirseniz daha iyi olur

 

[Whattyu]

Boyunuza göre en ideal kilonuzu nu şekilde bulabilirsin boyunuzun karesi (m cinsinden örneğin 180cm isen 1,8) / kilo; buradan bakabilirsin https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

 

[wolvesina]

66 kilo 180 civarı boya sahipim. Fitness dan verim alabilmem için minimum kaç kilo olmam gerekiyor?

75 estetik 80-82 geniş seçim senin spor olmazsa ikiside boşuna ama

 

[Che_]

66 kilo 180 civarı boya sahipim. Fitness dan verim alabilmem için minimum kaç kilo olmam gerekiyor?

Önemli olan sadece kilo değil yağ ve kas oranı da çok önemli fitnessa hocalarına danışsan daha iyi olabilir sana göre plan yaparlar

 

[CemSultan01]

75 kiloda dur aga
bende 75 de durmayı planlıyorum bekle beni dil okuyan güzel kız

 

[Strelok]

aga dilcilerden olmuyor 3 kez denendi 3 kez onaylandı üzgünüm

75 kiloda dur aga
bende 75 de durmayı planlıyorum bekle beni dil okuyan güzel kız

 

[CemSultan01]

aga dilcilerden olmuyor 3 kez denendi 3 kez onaylandı üzgünüm

Neden olmuyor

Mesaj otomatik birleştirildi: 3 Ekim 2022

aga dilcilerden olmuyor 3 kez denendi 3 kez onaylandı üzgünüm

Seviyorum baya kızı

 

[Strelok]

Neden olmuyor

Mesaj otomatik birleştirildi: 3 Ekim 2022

Seviyorum baya kızı

1.Gothic Girl
ilkokuldan beri tanıyordu beni arkadaşı olarak görüyordu friendzone attı
2.SJW
"He/Him" görünce biosunda konuşmayı bıraktım direk
3.E/girl
Bildiğin adeta egosu için görmezden geldi o yüzden konuşmuyorum onla

Artı platonik aşk falansa hiç uğraşma