Karındaki Yağların Gitmemesi

[Lympha]

Hocam kilo almaya çalışıyorum. Kardiyo yapmalı mıyım?

asla kardiyo yapma kilo almak istiyosan ve üstelik eğer hedefin yağlı bir vücuda sahip olmak değil ise cicibebe falan yeme şekerli şeyler tüketme yağlı şeyler yeme gazlı içecekler içme karbonhidrat tüket sadece pilav makarna gibi