Kilo almak hakkında yardım

[Ecm1]

Merhaba, ben bir süredir kilo almaya çalışıyorum ve bunun için günde 2500 kalori almam gerekiyor. Bu kaloriyi 6 öğünde almak yerine 3 öğünde almak etki eder mi? Yoksa kilo aldıran şey kısa aralıklarla sık sık beslenmek mi?

Bu konularda pek bilgim yok bilgisi olan yardımcı olursa sevinirim.

 

[MamiKK]

Tavsiye etmiyorum hoş bişeyde değil ama ben b"ra sayesinde 8 ayda 25 kilo aldım.
Özendirmek değil amacım, yaşadığım şeyi söylüyorum.

 

[Shix2x]

Tavsiye etmiyorum hoş bişeyde değil ama ben b"ra sayesinde 8 ayda 25 kilo aldım.
Özendirmek değil amacım, yaşadığım şeyi söylüyorum.

Gobege gittikten sonra almanin ne anlami kaldi peki?

 

[MamiKK]

Gobege gittikten sonra almanin ne anlami kaldi peki?

İşte tek eksi tarafı bu bence, göbek acayip çıkıyor

 

[theAhm3t]

Tavsiye etmiyorum hoş bişeyde değil ama ben b"ra sayesinde 8 ayda 25 kilo aldım.
Özendirmek değil amacım, yaşadığım şeyi söylüyorum.

her şeyi boş ver de birayı neden b''ra diye yazdın

 

[MamiKK]

her şeyi boş ver de birayı neden b''ra diye yazdın

Belli olmaz hacı sansür koyalımda