Kilo almak istiyorum ama yemek yemiyorum yardım

[usper]

Dostlar 16 yaşındayım boyum 181 kilom 50 civarı. Sorunum şu ki ben günde 1-2 öğün ancak yiyebiliyorum. Annem doğalcı olduğu için yaptığı şeylerin bazıları hoşuma gitmiyor. Son birkaç haftadır bayağı bir çöktüm. Evde yemek olduğunda gitmiyorum genelde. "Aa yemek varmış." diyorum ve o an canım isterse yiyorum. Şaka gibi ama bunlar olurken acıkmıyorum da. 60 lı kiloları görsem yeter bana. Bu yüzden evde spor yapmaya bile korkuyorum çünkü daha önce 2 ay düzenli spor yaptım ve sırtımda deri çatlakları oluştu. Ne yapmam lazım ?

knk yemek ile alakası yok ben ayı gibi yiyorum fazla sağlıklıda beslenmiyorum ona rağmen kilo almıyorum yaşın gençse metabolizman hızlı çalıştığı içindir büyüyünce alırsın belki

 

[ahenk']

knk yemek ile alakası yok ben ayı gibi yiyorum fazla sağlıklıda beslenmiyorum ona rağmen kilo almıyorum yaşın gençse metabolizman hızlı çalıştığı içindir büyüyünce alırsın belki

Kanka basketbol oynarım normalde. Sürekli de hareketliyimdir ama malum karantina yüzünden son bir aydır çok hareket etmiyorum. Kendimi bitmiş tükenmiş gibi hissediyorum.

 

[usper]

Kanka basketbol oynarım normalde. Sürekli de hareketliyimdir ama malum karantina yüzünden son bir aydır çok hareket etmiyorum. Kendimi bitmiş tükenmiş gibi hissediyorum.

knk günün 9 saatini masa başında geçiren biri olarak söyliyim öğlen markete gittim markette max 100 metre ilerde falan gittim geldim yoruldum evde hareketsizliğe alıştığımız için öyle oluyor

 

[Ted Mosby]

Hocam bizim evde durum bir farklı. Annem ne yaparsa onu yiyorum sadece. Kendim yemek yapmıyorum. Akşam yatmadan önce de bir şey yiyemem çünkü annem doğalcı ve evde öyle hızlı yiyebileceğim şeyler çok yok

cips falan da yiyemez misin yada çok spor yapan biri misin

 

[ahenk']

cips falan da yiyemez misin yada çok spor yapan biri misin

Çok spor yapmam ama baskete giderim. Evde de hareketliyimdir. Şu an kola içiyorum bu arada .d cips de sürekli yerim ama kilo aldırmıyorlar onlar da maalesef

 

[fmaholding]

Abi iyi hoş diyorsunuz "şunu ye bunu ye" şeklinde ama ben babamdan ayda 200-300 TL alıyorum kitap, kıyafet, sosyalleşme ıvır zıvıra gidiyor. Dediğiniz şeyleri yapmam için para da lazım. Evde genelde sebze ağırlıklı soft yemekler oluyor. Tost göm diyorsun evde sucuk kaşar sürekli olmuyor. Wtf!

para olmadan yemek, yemek olmadan kilo olmaz ben olsam 200-300 tl nin hepsini evde yemek yemeye harcarım sosyalleşip ne yapacaksın pandemi döneminde

 

[Furkan Yurtlu]

Dostlar 16 yaşındayım boyum 181 kilom 50 civarı. Sorunum şu ki ben günde 1-2 öğün ancak yiyebiliyorum. Annem doğalcı olduğu için yaptığı şeylerin bazıları hoşuma gitmiyor. Son birkaç haftadır bayağı bir çöktüm. Evde yemek olduğunda gitmiyorum genelde. "Aa yemek varmış." diyorum ve o an canım isterse yiyorum. Şaka gibi ama bunlar olurken acıkmıyorum da. 60 lı kiloları görsem yeter bana. Bu yüzden evde spor yapmaya bile korkuyorum çünkü daha önce 2 ay düzenli spor yaptım ve sırtımda deri çatlakları oluştu. Ne yapmam lazım ?

Bunun için sana bi çözüm söylüyeyim spor salonuna git bak bende 16 yasındayım 178 boyundayım kilom 60 dı spora başladım 1-2 ay sonra 4 kilo aldım bi 2 ay sonra daha da 4 kilo aldım 8 kilo aldım toplamda 4 ayda 68 kgyim suan mis gibi

 

[groovy pancake]

düzenli beslen bende çok zayıftım 5-6 ay boyunca yiyip içip yattım sonra karantina geldi 9 aay boyunca yiyip içip yattım ve +20 kilo aldım

 

[Faveouls]

Pilav-Tavuk-Salata-Balık arada kırmızı et yersin, kendine göre kalori hesapla.Siteler var internettei mevcut.Kilo alacağın noktayı yazınca günlük kalori değerini öğrenebilirsin ve dediğim yemeklerden kalori hesaplayarak yaparsın işte.Basit aslında.

 

[bodmes]

cips + kola

Senin yorumun nasıl tutabilir lan

 

[Mehmet]

Hocam herkesin derdi farklı
Bende 1 dilim baklava yiyorum +750gram
Vallaha yemek yemeyeceğim artık
Pazartesi günü diyete başlayacağım. Ama hangi pazartesi

 

[Mustafa Emre Koç]

Dostlar 16 yaşındayım boyum 181 kilom 50 civarı. Sorunum şu ki ben günde 1-2 öğün ancak yiyebiliyorum. Annem doğalcı olduğu için yaptığı şeylerin bazıları hoşuma gitmiyor. Son birkaç haftadır bayağı bir çöktüm. Evde yemek olduğunda gitmiyorum genelde. "Aa yemek varmış." diyorum ve o an canım isterse yiyorum. Şaka gibi ama bunlar olurken acıkmıyorum da. 60 lı kiloları görsem yeter bana. Bu yüzden evde spor yapmaya bile korkuyorum çünkü daha önce 2 ay düzenli spor yaptım ve sırtımda deri çatlakları oluştu. Ne yapmam lazım ?

Gainer al bak nasıl kilo alıyosun

 

[Berat Gazi]

Dostlar 16 yaşındayım boyum 181 kilom 50 civarı. Sorunum şu ki ben günde 1-2 öğün ancak yiyebiliyorum. Annem doğalcı olduğu için yaptığı şeylerin bazıları hoşuma gitmiyor. Son birkaç haftadır bayağı bir çöktüm. Evde yemek olduğunda gitmiyorum genelde. "Aa yemek varmış." diyorum ve o an canım isterse yiyorum. Şaka gibi ama bunlar olurken acıkmıyorum da. 60 lı kiloları görsem yeter bana. Bu yüzden evde spor yapmaya bile korkuyorum çünkü daha önce 2 ay düzenli spor yaptım ve sırtımda deri çatlakları oluştu. Ne yapmam lazım ?

Dostum bende 185 63 kiloyum ama ben çok yemek yiyorum ama kilo alamıyorum