Kilo almak istiyorum ama yemek yemiyorum yardım

[Muammer Beytekin]

Cicibebe süt.

 

[crazyboy40]

Mükemmel tadı olan tarif ben de deniycem bunu

hocam tadı böyle mikemmel olmuyor muz koyuyorsunuz içine iyyice ezip sonra az da bal varya beleş olsa 10 kase yerim

 

[LordHasan]

hocam tadı böyle mikemmel olmuyor muz koyuyorsunuz içine iyyice ezip sonra az da bal varya beleş olsa 10 kase yerim

Bebek kardeşim yiyor ona benzer

 

[İsmail Aslan]

Bunu sürekli yapıyorum zaten ama bana kilo kaybettirdiğini düşünüyorum

13 yaşındayım 1.70 ve 76kg yim

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Aralık 2020

Bunu sürekli yapıyorum zaten ama bana kilo kaybettirdiğini düşünüyorum

1 ay boyunca öğlenleri nohut dürümü ye bir şeyin kalmaz

 

[songokutr]

Yiyemezsin istesen de. Çünkü spor yapman gerek. Kilo almanın tek yolu spor yapıp çok acıkmak ve ardından yemek yemektir. Spor yapmadan yemek çok yemek istersen bünyen almaz yiyemezsin. Abur cuburlar hariç. Spor yapmadan onları yiyebilirsin.

 

[fmaholding]

Yemek yedikten sonra hareket etmemen lazım. Genelde gece yatmadan önce yenilen yemek kilo aldırır. Yemek olarak tavsiyem en sevdiğin yemeği tabiri caizse iştahlıca yemen lazım. 2 türlü de test ettim birinde çok çiğneyerek yavaşça yedim, diğerinde çok çiğnemeden hızlıca yedim. Az çiğneyip hızlı yediğim dönemde 3 ay da 58 kilodan 72 kiloya çıktım bu gidişle 80 görücem inşallah. Az yemenin tek kötü yanı sindirimi zor oluyor bu yüzden bolca sıvı tüketmelisin yoksa tuvaletten çıkamazsın. Ben şahsen her zaman tavuk eti ve kırmızı etin yanına pilav yerim ki zaten kiloyu aldıran da o zaten. Tabağa bolca pilavı alıyorsun artık hangi eti seviyorsan onuda koyuyorsun üstüne; yanına salata ,ayran. Gece yatmadan önce de 1 bütün tost. Ama tost tatlı niyetine. Bütün bir ekmeğe nutellayı sürüyorsun üstüne muz dilimle at tost makinesine yanına da bi süt tamamdır. Ayda 4-5 kilo aldırır. Bide akşam yemeğinden önce evde spor yaparsan daha çok acıkırsın.

 

[ahenk']

Yemek yedikten sonra hareket etmemen lazım. Genelde gece yatmadan önce yenilen yemek kilo aldırır. Yemek olarak tavsiyem en sevdiğin yemeği tabiri caizse iştahlıca yemen lazım. 2 türlü de test ettim birinde çok çiğneyerek yavaşça yedim, diğerinde çok çiğnemeden hızlıca yedim. Az çiğneyip hızlı yediğim dönemde 3 ay da 58 kilodan 72 kiloya çıktım bu gidişle 80 görücem inşallah. Az yemenin tek kötü yanı sindirimi zor oluyor bu yüzden bolca sıvı tüketmelisin yoksa tuvaletten çıkamazsın. Ben şahsen her zaman tavuk eti ve kırmızı etin yanına pilav yerim ki zaten kiloyu aldıran da o zaten. Tabağa bolca pilavı alıyorsun artık hangi eti seviyorsan onuda koyuyorsun üstüne; yanına salata ,ayran. Gece yatmadan önce de 1 bütün tost. Ama tost tatlı niyetine. Bütün bir ekmeğe nutellayı sürüyorsun üstüne muz dilimle at tost makinesine yanına da bi süt tamamdır. Ayda 4-5 kilo aldırır. Bide akşam yemeğinden önce evde spor yaparsan daha çok acıkırsın.

Abi iyi hoş diyorsunuz "şunu ye bunu ye" şeklinde ama ben babamdan ayda 200-300 TL alıyorum kitap, kıyafet, sosyalleşme ıvır zıvıra gidiyor. Dediğiniz şeyleri yapmam için para da lazım. Evde genelde sebze ağırlıklı soft yemekler oluyor. Tost göm diyorsun evde sucuk kaşar sürekli olmuyor. Wtf!

 

[Sllent]

sağlıklı beslenirseniz zayıflar kilo alır şişmanlarda kilo verir

cips + kola herkes de kilo aldırmıyor

şu anda yediğin yemekleri yönelmekten başka yiyemeyeceğin yemekleri yersen kilo alabilirisin

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Aralık 2020

şu anda çok yediğiniz yemekler dışında başka yemeklere yönelin tek çeşid beslenirseniz 2 metre kebap dahi olsa kilo almanız diğer çeşidli yiyeceklerden kilo almandan az olur

Sadece saf kırmızı et ve patlıcan yemeğini yemem, kıyma vs yiyorum da işte. Halimiz ortada.

 

[ahenk']

Sadece saf kırmızı et ve patlıcan yemeğini yemem, kıyma vs yiyorum da işte. Halimiz ortada.

Abi söylemesi ayıptır babam 10k maaş alıyor ama bizim eve bile et 2 haftada bir giriyor. Şaka gibi

 

[leroxy]

Önce bi durumun varsa markete git ne bulursan al terlik mi var onu da al işine yarar.
Sonra eve gel ortamı kur önce tuvalete git sonra bi otur 3-4 saat ayağa da kalkma o sırada yiyebildiğin kadar ye.
Tuvaletin gelirse gitme iyiice tut o böyle genişlesin işte anladın.
Böyle.

 

[Sllent]

Abi söylemesi ayıptır babam 10k maaş alıyor ama bizim eve bile et 2 haftada bir giriyor. Şaka gibi

Şehrin biraz kırsal kesiminde yaşadığım için, ineklerimiz falan var.
Her yılda kurban vs keseriz işte diğer insanlar gibi. Dolapta et stoğu var, bugün yemeye başlasan 1. 1.5 ay hergün yesen anca biter.

 

[Alex Mason]

Balık yağı içebilirsin

 

[Capgras]

Dostlar 16 yaşındayım boyum 181 kilom 50 civarı. Sorunum şu ki ben günde 1-2 öğün ancak yiyebiliyorum. Annem doğalcı olduğu için yaptığı şeylerin bazıları hoşuma gitmiyor. Son birkaç haftadır bayağı bir çöktüm. Evde yemek olduğunda gitmiyorum genelde. "Aa yemek varmış." diyorum ve o an canım isterse yiyorum. Şaka gibi ama bunlar olurken acıkmıyorum da. 60 lı kiloları görsem yeter bana. Bu yüzden evde spor yapmaya bile korkuyorum çünkü daha önce 2 ay düzenli spor yaptım ve sırtımda deri çatlakları oluştu. Ne yapmam lazım ?

Aga ben vermek istiyorum olmuyor wllaj.