Muammer Beytekin
80+ Bronze
- Katılım
- 23 Mart 2020
- Mesajlar
- 1,967
- En İyi Cevap
- 1
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 1,189
- İsim
- Muammer Beytekin
Cicibebe süt.
hocam tadı böyle mikemmel olmuyor muz koyuyorsunuz içine iyyice ezip sonra az da bal varya beleş olsa 10 kase yerimMükemmel tadı olan tarif ben de deniycem bunu
Bebek kardeşim yiyor ona benzerhocam tadı böyle mikemmel olmuyor muz koyuyorsunuz içine iyyice ezip sonra az da bal varya beleş olsa 10 kase yerim
13 yaşındayım 1.70 ve 76kg yimBunu sürekli yapıyorum zaten ama bana kilo kaybettirdiğini düşünüyorum
1 ay boyunca öğlenleri nohut dürümü ye bir şeyin kalmazBunu sürekli yapıyorum zaten ama bana kilo kaybettirdiğini düşünüyorum
Abi iyi hoş diyorsunuz "şunu ye bunu ye" şeklinde ama ben babamdan ayda 200-300 TL alıyorum kitap, kıyafet, sosyalleşme ıvır zıvıra gidiyor. Dediğiniz şeyleri yapmam için para da lazım. Evde genelde sebze ağırlıklı soft yemekler oluyor. Tost göm diyorsun evde sucuk kaşar sürekli olmuyor. Wtf!Yemek yedikten sonra hareket etmemen lazım. Genelde gece yatmadan önce yenilen yemek kilo aldırır. Yemek olarak tavsiyem en sevdiğin yemeği tabiri caizse iştahlıca yemen lazım. 2 türlü de test ettim birinde çok çiğneyerek yavaşça yedim, diğerinde çok çiğnemeden hızlıca yedim. Az çiğneyip hızlı yediğim dönemde 3 ay da 58 kilodan 72 kiloya çıktım bu gidişle 80 görücem inşallah. Az yemenin tek kötü yanı sindirimi zor oluyor bu yüzden bolca sıvı tüketmelisin yoksa tuvaletten çıkamazsın. Ben şahsen her zaman tavuk eti ve kırmızı etin yanına pilav yerim ki zaten kiloyu aldıran da o zaten. Tabağa bolca pilavı alıyorsun artık hangi eti seviyorsan onuda koyuyorsun üstüne; yanına salata ,ayran. Gece yatmadan önce de 1 bütün tost. Ama tost tatlı niyetine. Bütün bir ekmeğe nutellayı sürüyorsun üstüne muz dilimle at tost makinesine yanına da bi süt tamamdır. Ayda 4-5 kilo aldırır. Bide akşam yemeğinden önce evde spor yaparsan daha çok acıkırsın.
Sadece saf kırmızı et ve patlıcan yemeğini yemem, kıyma vs yiyorum da işte. Halimiz ortada.sağlıklı beslenirseniz zayıflar kilo alır şişmanlarda kilo verir
cips + kola herkes de kilo aldırmıyor
şu anda yediğin yemekleri yönelmekten başka yiyemeyeceğin yemekleri yersen kilo alabilirisin
Mesaj otomatik birleştirildi:
şu anda çok yediğiniz yemekler dışında başka yemeklere yönelin tek çeşid beslenirseniz 2 metre kebap dahi olsa kilo almanız diğer çeşidli yiyeceklerden kilo almandan az olur
Şehrin biraz kırsal kesiminde yaşadığım için, ineklerimiz falan var.Abi söylemesi ayıptır babam 10k maaş alıyor ama bizim eve bile et 2 haftada bir giriyor. Şaka gibi
Aga ben vermek istiyorum olmuyor wllaj.Dostlar 16 yaşındayım boyum 181 kilom 50 civarı. Sorunum şu ki ben günde 1-2 öğün ancak yiyebiliyorum. Annem doğalcı olduğu için yaptığı şeylerin bazıları hoşuma gitmiyor. Son birkaç haftadır bayağı bir çöktüm. Evde yemek olduğunda gitmiyorum genelde. "Aa yemek varmış." diyorum ve o an canım isterse yiyorum. Şaka gibi ama bunlar olurken acıkmıyorum da. 60 lı kiloları görsem yeter bana. Bu yüzden evde spor yapmaya bile korkuyorum çünkü daha önce 2 ay düzenli spor yaptım ve sırtımda deri çatlakları oluştu. Ne yapmam lazım ?