Kilo nasıl alabilirim?

[eatmysucuk]

Arkadaşlar kilo almak için tavsiyeniz var mı?59 kilo sınırını geçemiyorum.Boyum 1.75 civarı.

 

[2mApoo]

Arkadaşlar kilo almak için tavsiyeniz var mı?59 kilo sınırını geçemiyorum.Boyum 1.75 civarı.

bende senin gibi burda cevap bekliyecem
55 kg civarı
178 CM

 

[Margot Robbie]

Arkadaşlar kilo almak için tavsiyeniz var mı?59 kilo sınırını geçemiyorum.Boyum 1.75 civarı.

bende senin gibi burda cevap bekliyecem
55 kg civarı
178 CM

Bende aynı sizin gibiyim. İstesekte kilo alamıyoruz galiba. Ben artık oluruna bıraktım. İleride alacaz herhalde.

 

[2mApoo]

Bende aynı sizin gibiyim. İstesekte kilo alamıyoruz galiba. Ben artık oluruna bıraktım. İleride alacaz herhalde.

inşallah

 

[Hudzell]

bende senin gibi burda cevap bekliyecem
55 kg civarı
178 CM

aynı şekilde ben de
60 kiloda 187 cm boyundayım

 

[2mApoo]

Bende aynı sizin gibiyim. İstesekte kilo alamıyoruz galiba. Ben artık oluruna bıraktım. İleride alacaz herhalde.

ama fitness yapmak belki işe yarayabilir. Kasların falan şişiyo. Hemde daha fazla besleniyosun sporda enerji harcadıgın için.

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Temmuz 2021

ama fitness yapmak belki işe yarayabilir. Kasların falan şişiyo. Hemde daha fazla besleniyosun sporda enerji harcadıgın için.

istemesende basıyon proteini.

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Temmuz 2021

ama fitness yapmak belki işe yarayabilir. Kasların falan şişiyo. Hemde daha fazla besleniyosun sporda enerji harcadıgın için.

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Temmuz 2021

istemesende basıyon proteini.

Ama türkiyedesin ve paran yoktur protein odaklı beslenmek için.

 

[Margot Robbie]

ama fitness yapmak belki işe yarayabilir. Kasların falan şişiyo. Hemde daha fazla besleniyosun sporda enerji harcadıgın için.

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Temmuz 2021

istemesende basıyon proteini.

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Temmuz 2021

Ama türkiyedesin ve paran yoktur protein odaklı beslenmek için.

Bende hiçbir şey işe yaramadı işte. Artık saldım.

 

[2mApoo]

Bende hiçbir şey işe yaramadı işte. Artık saldım.

cidden mi
sence başlamıyım mı ?

 

[eatmysucuk]

ama fitness yapmak belki işe yarayabilir. Kasların falan şişiyo. Hemde daha fazla besleniyosun sporda enerji harcadıgın için.

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Temmuz 2021

istemesende basıyon proteini.

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Temmuz 2021

Ama türkiyedesin ve paran yoktur protein odaklı beslenmek için.

Ben evde dambıl ile bı ara spor yaptım 50 den 60 a çıktım ama daha fazla olmuyor

 

[Margot Robbie]

cidden mi
sence başlamıyım mı ?

Başla tabii ki. Bana faydası olmadı diye sana da faydası olmayacak anlamına gelmesin. Sana faydası olur belki.

 

[Fabrizio Romano]

Şaka mı? Nasıl kilo almıyorsunuz? 1 haftalığına dışarı çıkmayın her 2 saatte bir yemek yiyin bakın nasıl şişip kilo alıyorsunuz.

 

[2mApoo]

Ben evde dambıl ile bı ara spor yaptım 50 den 60 a çıktım ama daha fazla olmuyor

annen baban yaparken kilo kilidi koymuş sanırım . Maks 60 üstü desteklemiyor.

 

[Ariseks]

Şaka mı? Nasıl kilo almıyorsunuz? 1 haftalığına dışarı çıkmayın her 2 saatte bir yemek yiyin bakın nasıl şişip kilo alıyorsunuz.

Sağlıklı kilo almak çok zor bence onun dışında yağ olarak almak kolay