Boyuna göre kilon gayet ideal benim boy 195 kilo 95 ve 20 yaşındayım göbek yok çünkü spor yapıyorum yağ yerine kas var
spor yap
Boyuna göre kilon ztn gayet normal duruyor göbeğini eritmek istiyorsan beslenmene dikkat etmen lazım bu az Yemen anlamına gelmiyor tüm vücudun açısından da fitnes yapabilirsiniz
Ayrıca karın kası çalışman yağ eritmez karnında ki kasları büyütür bunu da ekleyeyim
Ama ağırlık çalışmadanda zayıflanmıyor eğer spora yeni başladıysak kilo vermene biraz faydası olur ama öncedende ağırlık kaldırdıysan kilo veremessin özel bir definasyon programı uygulaman lazımBoyuna göre kilon ztn gayet normal duruyor göbeğini eritmek istiyorsan beslenmene dikkat etmen lazım bu az Yemen anlamına gelmiyor tüm vücudun açısından da fitnes yapabilirsiniz
Mesaj otomatik birleştirildi:
Ayrıca karın kası çalışman yağ eritmez karnında ki kasları büyütür bunu da ekleyeyim
ama bendede biracı göbeği varBoyuna göre kilon gayet ideal benim boy 195 kilo 95 ve 20 yaşındayım göbek yok çünkü spor yapıyorum yağ yerine kas var
rakı yasakmı ?
ramazanda oruç tutarak
tutsam tutsam sadece hafta sonları tutabilirim çünkü hafta içi canlı ders var
3 beyazdan uzak dur. Yağlı şeylerden kaçın. Bol bol su iç ve spor yap. Eğer hastalığın yoksa kilo verirsin.
Yaşın 15 değilmi polisi arıyorum
(!) Evet yasak içme yazık değil mi bu yaşta alkol çok zararlı bir şey içme
yok reis ironi yaptımYaşın 15 değilmi polisi arıyorum
mayıs 3 de 15 olcam nasipte varsa ama stresten yermek yiyom 2700x i satamadığım için satarsam kilo vercem Alllaha şükür görünürde bir hastalığım yok yürürsem veya koşarsam kilo verirmiyim ?
Evet yediğiniz şeylere dikkat edip spor yaparsanız tabii ki de verirsinizyok reis ironi yaptım
yaşım 15 2006 lıyım
Mesaj otomatik birleştirildi:
Alllaha şükür görünürde bir hastalığım yok yürürsem veya koşarsam kilo verirmiyim ?
