Nasıl Kilo Alınır?

[owl.zfg]

Neye neyee

Dostum vücudunun hormonal sistemine endokrin sistem deniyor, fazla tiroksin salgılıyor olabilir vucüdün ama kesin bir şey demek zor dediğim gibi endokrinolojiye gideceksin ve kan vereceksin.

 

[Mert Özkaya]

Benim fitnessa gittiğim arkadaşımda baya zayıftı kilo alamıyodu bi shake içiyodu spordan önce baya yarıyodu kilo almasına adını hatırlamıyorum sütle karıştırıyodu

Gainer dır.

 

[kaplanharun]

Beyler ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum buda sinirimi bozuyor tavsiyeleriniz nelerdir?
Tam fitnessa başladım corona çıktı gidemiyorum.

Bi üst konuda nasıl yağ yakılır anlaştınızmı laan?

 

[VitoScaletta]

ağlamadan yiyeceksin sürekli ara öğün ekliyceksin cardio yapmıycaksın ağırlık oranlı çalışıcaksın kilo almak yerine vucudunu geliştir büyük kas gruplarını sırt göğüs gibi bunları çalışırsan zaten kilolu halinden daha güzel gözüküceksin + omuz kol