Nasıl zayıflayabilirim?

[EMREG]

1.70-73-14

 

[Fabrizio Romano]

Spor yapacaksın. Habire yemek yemeyeceksin. Ekmek de aynı şekilde ekmek yemeyi bırakmalısın. Ekmek, cips, çikolata, şekerli asitli içecekler en büyük düşmanınız.

Bir spor yerine yazılıp ve 2-4 saate varan spor çalışmaları yapabilirsin.