Ciğerlerin patlayacak gibi olana kadar almaya çalış.Baktın olmuyor sürekli yap.Yapa yapa gelişecektir ciğerlerin.Sonra daha uzun nefes alabilirsin.This life hack.
Bir dakika kapı ça
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:
Denedim ama burnumdan nasıl 8 saniye nefes alayım lan?