protein tozu kullanımı

[IEren]

hiç protein alınmayan bir günde kaç ölçek protein tozu kullanmalıyım? marka bigjoy. kilonun iki katı diyenler var öyle hesaplarsam 4 ölçek oluyor bu fazla gibi geldi hiç böyle kullanan duymadım, onlar belki tavuk pilavın üstüne falan alıyordur. ben arada sırada tavuk pilav yiyorum yemediğim günlerde 4 ölçek mi alıcam şimdi ?

 

[Alihanyilmaz]

Bence hiç alma. Kendini alıştırma.

 

[AlphaOMG]

hiç protein alınmayan bir günde kaç ölçek protein tozu kullanmalıyım? marka bigjoy. kilonun iki katı diyenler var öyle hesaplarsam 4 ölçek oluyor bu fazla gibi geldi hiç böyle kullanan duymadım, onlar belki tavuk pilavın üstüne falan alıyordur. ben arada sırada tavuk pilav yiyorum yemediğim günlerde 4 ölçek mi alıcam şimdi ?

Yaptığın antrenman şiddetine ve süresine göre değişir. Kilonun iki katı protein almakla sadece protein tozu kastedilmiyor.

 

[Tearz]

hiç protein alınmayan bir günde kaç ölçek protein tozu kullanmalıyım? marka bigjoy. kilonun iki katı diyenler var öyle hesaplarsam 4 ölçek oluyor bu fazla gibi geldi hiç böyle kullanan duymadım, onlar belki tavuk pilavın üstüne falan alıyordur. ben arada sırada tavuk pilav yiyorum yemediğim günlerde 4 ölçek mi alıcam şimdi ?

4 Ölçek yetersiz kalır. Bence emilim açısından da bu kadar yüksek kullanmak iyi değil. Sizin iş biraz kolaya kaçmak. Bazı günler olur, uygulanabilir. Ama sürekli bunu yapmak verimsiz olur.