Rehber Ramazanda daha rahat ve daha az zorlanarak nasıl oruç tutulur? Kısa bir rehber

[Beren]

en zorlamayacak yemek olan yumurtadan yiyoruz. Mümkünse haşlanmış olsun.

Ondan sonra ev leş gibi kokuyor
Nasıl yiyonuz bu şeyi ya, adını bile görünce midem bulanıyor

 

[A.h.m.e.T]

Eline sağlık güzel rehber olmuş

 

[Ryzhem]

Bişi dicem tam ezan okunduğunda su içip dua etsem orucum sayılıyormu

 

[Maryo]

Selamlar, bugün oyunlarda yaptığımız yeni başlayacaklar serisine bir rehber daha aslında bu rehber. Ama biraz daha farklı oyun rehberlerinden.
Hayatında ilk defa tutacak ve tutarken batırmak istemeyen kişiler, hemde sürekli oruç tutan deneyimli arkadaşlarımıza destek olmak amacı ile yazıyorum bu rehberi. Haydi başlayalım.

DOĞRU YEMEKLER
Gün boyu tutacağınız oruçta size destek çıkacak olan yemekleri iyi seçmeniz gerekiyor.
Aşırı baharatlı, çok tuzlu yiyecekler size oruç tutarken zorluk çıkaracaktır. O yüzden sahurda en klasik, en zorlamayacak yemek olan yumurtadan yiyoruz. Mümkünse haşlanmış olsun.
Meyve ve sebze de yiyebilirsiniz, serbestsiniz o konuda. En önemlisi, bol bol su içmeniz. Ben dün bir litre suyu içtim mesela sahurda.

Evet yemek kısmı bu kadardı. Şimdi geçelim asıl önemli kısma.

Niyet edip yattığınızda birer dakika boyunca şu kelimeleri diyin:
"Acıkmayacağım" ve "Susamayacağım". Bu kelimeleri derken, acıkmayacağım diyorsanız bir yemeği düşünün ve o yemeğin kırmızı işaret ile çizilmesini hayal edin. 1 dakika boyunca "acıkmayacağım" diyin. Yani odaklanarak. Bu kelimeleri derken başka bir şey düşünmeyin.
Susamayacağım derken de aynı mantığı uyguluyoruz. Bu sefer su ve onun da çizilmesini hayal ediyoruz, ve uyuyoruz.
Tabi bu durum sizin sabrınızla ve yediğiniz yemeklere göre daha etkili olacaktır veya etkisi daha az olacaktır.

Ben dün de böyle yaptım, ondan önce ki Ramazan aylarında da böyle yaptım ve çok ama çok az susadım, hiç acıkmadım. İftarda 1 bardak suyu bile sanki bütün gün su içiyormuşum da susuzluğum yok olmuş gibi bir durumda zar zor içtim.
Şu an da hiçbir açlığım yok ve susuzluğum çok az bir seviyede, iftarda su dolu sürahiye atlayacak kadar bir susuzluk yok.
Tabi bu durum herkeste aynı olmayabilir, değişkenlik gösterebilir.

Bunun bir benzerini sabah olan 09.20 dersi için yapmıştım, 09.00 da kalkacağım ve uykum olmayacak diyordum sürekli, işe yaradı da.
Daha önceden de sabah 10.00 da kalkacağım demiştim ve tekrarlamıştım, ve sabah 10.00'da kalkmıştım.

Bugünkü rehber çok kısa oldu, okuduğunuz için teşekkürler yine de.

Allah tuttuğunuz orucu kabul eder inşallah.

aslında bu beyini komutlandırma
ve insanoğlu bunun nimetlerinden faydalanmıyor nedense
teşekkürler

 

[kolonya]

Deme öyle ağzımda garip bir tat var galiba susuzluktan şşş

Usta benim karnım acıkmaya başladı bile. Benim Sistem Warband kaldırır mı?

 

[Ryzhem]

Ondan sonra ev leş gibi kokuyor
Nasıl yiyonuz bu şeyi ya, adını bile görünce midem bulanıyor

sahurda tadı bi değişik olur ben gözlemenin yanında yedim bütün gün karnım guruldadı ama aç değildim yani şuan fena açım elim ayağım titriyor arada

 

[HüseyinG]

en kolayı; sahura kadar yemek yenir, iftara kadar uyunur !

Orucu uykuya veren sevabını rüyasında görür derler ama sen bilirsin

 

[cLarq]

Sahurda 6 adet Krep ile birlikte 2 kibrit kutusu buyuklüğünde peynir bir avuç zeytin 3 bardak çay ile ezan okunmasına 3 dk kala 2 bardak su içiniz.
Krep hem un ve yumurta karısımı olarak hem tok tutar hem susatmaz.

 

[The Last Dragonborn]

Ondan sonra ev leş gibi kokuyor
Nasıl yiyonuz bu şeyi ya, adını bile görünce midem bulanıyor

Kokusuna hiç dikkat etmedim.
Çabuk bittiği için üzüldüğüm yiyeceklerden bir tanesi.

Eline sağlık güzel rehber olmuş

Teşekkürler.

aslında bu beyini komutlandırma
ve insanoğlu bunun nimetlerinden faydalanmıyor nedense
teşekkürler

evet ben bu özelliği internette bir yerde görmüştüm

Usta benim karnım acıkmaya başladı bile. Benim Sistem Warband kaldırır mı?

satın al kasarsa iade edersin

Sahurda 6 adet Krep ile birlikte 2 kibrit kutusu buyuklüğünde peynir bir avuç zeytin 3 bardak çay ile ezan okunmasına 3 dk kala 2 bardak su içiniz.
Krep hem un ve yumurta karısımı olarak hem tok tutar hem susatmaz.

Krep çok güzel ya canım istedi bak

 

[UzunKing]

Hayatımda gördüğüm en iyi rehberlerden

 

[The Last Dragonborn]

Hayatımda gördüğüm en iyi rehberlerden

teşekkür ederim
senin bi zamanlar sistem almak isteyen bir arkadaşın vardı ne oldu ona?

 

[cLarq]

Kokusuna hiç dikkat etmedim.
Çabuk bittiği için üzüldüğüm yiyeceklerden bir tanesi.

Teşekkürler.

evet ben bu özelliği internette bir yerde görmüştüm

satın al kasarsa iade edersin

Krep çok güzel ya canım istedi bak

Sabah yaptım krep krep Ne güzel oldu breh breh Sardım yedim wrap wrap Kafam düştü direkt direkt

 

[The Last Dragonborn]

Sabah yaptım krep krep Ne güzel oldu breh breh Sardım yedim wrap wrap Kafam düştü direkt direkt

ne diyon la